ปรึกษาปัญหาอาการขี้หงุดหงิด | การควบคุมอารมณ์และจิตใจ

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน ก็อย่างที่บอกไปตามหัวข้อเรื่องนะครับ คือผมจะรู้สึกหงุดหงิดอยู่บ่อยๆครับเมื่ออากาศร้อน แดดจัดๆ ทำให้ผมไม่ค่อยชอบไปเที่ยวไหนเท่าไหร่ ชอบอยู่ในบ้านหรือถ้าไปเที่ยวก็จะชอบเที่ยวตามห้างซะส่วนใหญ่ อ่านหนังสือชิวๆ ฟังเพลง ดูหนัง เล่นเกม

  แต่ แต่ แต่ ... แต่ๆๆๆ จังหวะมา แฮ่!! ขอโทษครับ หลายครั้งเมื่อมีนัดกับเพื่อนหรือเที่ยวกับครอบครัวก็เลี่ยงไม่ได้ที่จะปะทะกับแดดร้อนๆ แล้วความรู้สึกหงุดหงิดก็มาทันทีทันใด หน้าก็มัน เหนียวตัวด้วย พอเพื่อนถามอะไรซ้ำๆ ถามนู่นถามนี่บ่อยๆ จะเหวี่ยงเลยครับ ทั้งที่ปกติจะไม่ค่อยมีปากเสียงกับใครยอมเขาตลอด แล้วพออารมณ์เย็นลงก็จะเริ่มรู้สึกผิด กลัวเพื่อนจะเกลียดเรา และคิดว่าจะไม่ทำอีก

   แต่ แต่ แต่ ... แต่ๆๆๆ แฮ่!! เล่นอีกแล้ว พอถึงเวลาจริงก็กลับมาเหวี่ยงเหมือนเดิม ผมอยากแก้ไขตัวเองเรื่องนี้มากๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง วอนเพื่อนๆที่ หล่อ สวย รวย น่ารัก ทุกคนเข้ามาให้คำแนะนำหน่อยนะครับ น้าคร้าบบบบบ เศร้า ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้าง?!

เศร้าFacepalmอมยิ้ม08
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่