นี่คือกระทู้แรก เริ่มต้นของการตัดสินใจเขียนเรื่องนี้เป็นเรื่องแรกก็เพราะว่า รู้สึกเบื่อหน่ายกับสิ่งที่ทำอยู่ตอนนี้ ทำงานแปดโมงเช้า เลิกห้าโมงเย็น กลับถึงบ้านไม่เกินห้าโมงครึ่ง เพราะที่พักกับที่ทำงานอยู่ใกล้กันแค่ไม่ถึง 1 กม. ชีวิตมนุษย์เงินเดือนปกติ มีวันหยุดกลับบ้านต่างจังหวัด นานๆทีไปเที่ยว
ใช้ชีวิตแบบนี้มาตั้งแต่มาอยู่กรุงเทพฯ ปี 2553 (เจ็ดปีมาแล้ว) ทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยตั้งแต่ ป.ตรี เพราะเป็นเด็กต่างจังหวัด ฐานะที่บ้านค่อนข้างไม่มีเงิน แต่พ่อแม่เป็นคนขยันทำงาน จึงมีเงินพอส่งลูกเรียนได้ และเราเองก็หางานทำเพื่อช่วยแบ่งเบาภาระด้วย
โอเครนี่คือประวัติโดยสังเขป แค่สื่อให้รู้ว่า ทำไมถึงรู้สึกเบื่อกับสิ่งที่ทำอยู่ตอนนี้
เมื่อประมาณต้นเดือนมิถุนายน แฟนได้ส่ง Link เกี่ยวกับการวิ่งการกุศลมาให้ดู และชวนเราไปวิ่งด้วยกัน ชื่อว่า Give Charity Run ที่สวนลุมพินี ที่จะจัดขึ้นในวันที่ 13 สิงหาคม 2560 มีแบบวิ่ง 5 km. กับ 10km. การวิ่งครั้งนี้เราได้ร่วมบริจาคเงินให้กับ เพื่อมูลนิธิกระจกเงา และได้ออกกำลังกาย และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ กำลังจะได้ทำอะไรสักอย่าง
เลยตัดสินใจว่าจะลงสมัครวิ่งในครั้งนี้
เริ่มต้น ณ ตอนนี้ มีเวลาเตรียมตัวอยู่ประมาณ 51 วัน (วันที่เขียน วันที่ 23 มิถุนายน 2560)
23 มิถุนายน 2560 เวลาประมาณ 17.30 น. ณ สนามภูติอนันต์2 กรมอุทกศาสตร์ ทหารเรือ ถนนสรรพาวุธ
รองเท้า เสื้อผ้า พร้อม เริ่มโดยการเดินประมาณ 200 เมตร หลังจากนั้นก็เริ่มวิ่ง ช่วงที่เริ่ม 500 เมตรแรก ยังพอไหว แล้วก็รู้สึกเจ็บที่น่าอก เหมือนจุก ก็เลยหยุด แล้วเดิน ทีนี้หายใจไม่ทัน เหนื่อยมาก หอบ พอรู้สึกว่าหายใจดีขึ้นก็เริ่มวิ่งอีกครั้ง เป็นแบบนี้ต่อเนื่อง วิ่ง เดิน วิ่ง เดิน จนกระทั้งใช้เวลาไปประมาณครึ่งชั่วโมง สรุปว่าวันนี้วิ่งได้ประมาณ 3km.
ถือว่าเป็นวันแรกที่เริ่มต้นด้วยการเดิน สลับ วิ่ง ได้ดีพอสมควร
เรามีน้ำหนักตัว 65 kk, ส่วนสูง 165 cm. ใช่คะ เป็นคนอวบ ค่อนข้างเริ่มจะอ้วนแล้ว
ปัจจัยที่ทำให้เหนื่อยง่าย หายใจไม่ทัน
1. ไม่ได้ออกกำลังกายมาประมาณ 2 ปี แล้ว
2. สูบบุหรี่
3. ดื่มแอลกอฮอลล์
4. น้ำหนักตัวเยอะ
ขอบคุณที่อ่านนะคะ วันนี้คงพอแค่นี้ก่อน จะอัฟเดตการวิ่งของตัวเองทุกวัน เพื่อดูพัฒนาการของตัวเอง
รู้สึกว่าอยากจะทำอะไรสักอย่าง ด้วยการเริ่มต้นหาคำว่า "กิจกรรมวิ่งการกุศล"
ใช้ชีวิตแบบนี้มาตั้งแต่มาอยู่กรุงเทพฯ ปี 2553 (เจ็ดปีมาแล้ว) ทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยตั้งแต่ ป.ตรี เพราะเป็นเด็กต่างจังหวัด ฐานะที่บ้านค่อนข้างไม่มีเงิน แต่พ่อแม่เป็นคนขยันทำงาน จึงมีเงินพอส่งลูกเรียนได้ และเราเองก็หางานทำเพื่อช่วยแบ่งเบาภาระด้วย
โอเครนี่คือประวัติโดยสังเขป แค่สื่อให้รู้ว่า ทำไมถึงรู้สึกเบื่อกับสิ่งที่ทำอยู่ตอนนี้
เมื่อประมาณต้นเดือนมิถุนายน แฟนได้ส่ง Link เกี่ยวกับการวิ่งการกุศลมาให้ดู และชวนเราไปวิ่งด้วยกัน ชื่อว่า Give Charity Run ที่สวนลุมพินี ที่จะจัดขึ้นในวันที่ 13 สิงหาคม 2560 มีแบบวิ่ง 5 km. กับ 10km. การวิ่งครั้งนี้เราได้ร่วมบริจาคเงินให้กับ เพื่อมูลนิธิกระจกเงา และได้ออกกำลังกาย และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ กำลังจะได้ทำอะไรสักอย่าง
เลยตัดสินใจว่าจะลงสมัครวิ่งในครั้งนี้
เริ่มต้น ณ ตอนนี้ มีเวลาเตรียมตัวอยู่ประมาณ 51 วัน (วันที่เขียน วันที่ 23 มิถุนายน 2560)
23 มิถุนายน 2560 เวลาประมาณ 17.30 น. ณ สนามภูติอนันต์2 กรมอุทกศาสตร์ ทหารเรือ ถนนสรรพาวุธ
รองเท้า เสื้อผ้า พร้อม เริ่มโดยการเดินประมาณ 200 เมตร หลังจากนั้นก็เริ่มวิ่ง ช่วงที่เริ่ม 500 เมตรแรก ยังพอไหว แล้วก็รู้สึกเจ็บที่น่าอก เหมือนจุก ก็เลยหยุด แล้วเดิน ทีนี้หายใจไม่ทัน เหนื่อยมาก หอบ พอรู้สึกว่าหายใจดีขึ้นก็เริ่มวิ่งอีกครั้ง เป็นแบบนี้ต่อเนื่อง วิ่ง เดิน วิ่ง เดิน จนกระทั้งใช้เวลาไปประมาณครึ่งชั่วโมง สรุปว่าวันนี้วิ่งได้ประมาณ 3km.
ถือว่าเป็นวันแรกที่เริ่มต้นด้วยการเดิน สลับ วิ่ง ได้ดีพอสมควร
เรามีน้ำหนักตัว 65 kk, ส่วนสูง 165 cm. ใช่คะ เป็นคนอวบ ค่อนข้างเริ่มจะอ้วนแล้ว
ปัจจัยที่ทำให้เหนื่อยง่าย หายใจไม่ทัน
1. ไม่ได้ออกกำลังกายมาประมาณ 2 ปี แล้ว
2. สูบบุหรี่
3. ดื่มแอลกอฮอลล์
4. น้ำหนักตัวเยอะ
ขอบคุณที่อ่านนะคะ วันนี้คงพอแค่นี้ก่อน จะอัฟเดตการวิ่งของตัวเองทุกวัน เพื่อดูพัฒนาการของตัวเอง