(ยืมล็อกอินมาตั้งกระทู้) ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนส เป็นมือใหม่มากๆค่า แล้วมีเพื่อน(รู้จักกันที่ฟิตเนส)เริ่มเทรนกับ pt แล้วเราดูท่ารู้สึกว่าหลายๆท่าเนี่ยไม่เคยเจอ เราเลยไปถามเพื่อน เพื่อนบอกเป็น strenght training เล่นแล้วใจเต้นแรง ตึกตักๆ เลยอยากรู้ว่า

- strenght training  แตกต่างกับ weight training อย่างไร

-strenght training เป็นคาร์ดิโอรึเปล่าคะเพราะเล่นแล้วใจเต้นแรง ตึกตักๆ

-เราอยากฝึกบ้าง(แต่ทุนไม่พอ 55) จะสามารถหาท่าต่างๆเหล่านี้ได้ที่ไหนคะ มีหนังสือแนะนำไหมคะ เราเคยเปิดในยูทูปก็มีแนว weight training เลยแยกไม่ออกว่า ต่างกันยังไง

-อันนี้เพื่อนฝากมาถามนะคะ คือเพื่อนน้ำหนักประมาณ 98 เทรนกับ pt ได้สองคอร์สแล้ว (คอร์สละประมาณ 8-10 ครั้งราคาหมื่นกว่าบาท) ควรเทรนต่อ หรือลองลดเองแล้วค่อยไปเทรนต่อเพื่อกระชับสัดส่วนดีคะ เพราะถ้าเทรนต่อกว่าจะผอมก็ใช้ทุนเยอะ

***สุดท้ายสาวอ้วนสองคนขอขอบคุณผู้รู้ทุกท่านด้วยนะคะ ขอให้ทุกท่านร่างกายแข็งแรงค่า***

*** หากตั้งกระทู้ผิดพลาดอย่างไรขออภัยด้วยนะคะ ***