สถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 ยังน่าห่วง วันนี้กทม.จมฝุ่นขึ้นอันดับ 8 ของโลก เขตหนองแขมสูงสุด อยู่ระดับสีแดง ค่าฝุ่น PM 2.5 ในพื้นที่ กทม. 

เนื่องด้วยผมสูง 187 หนัก 78 เป็นคนออกกำลังกายหนัก ประมาณ4-5 วัน/สัปดาห์ ส่วนมากจะเล่นเวทเพื่อสร้างกร้ามเนื้อ แล้วก็มีคาดิโอบ้างเพื่อลดไขมัน แต่ก็จะมีบางวันเวลาว่างๆก็รู้สึกเบื่อๆเครียดๆอยากลองสูบบุหรี

คือเราออกกำลังกายที่ fitness first มาระยะนึงแล้วนน.ลดลงบ้างแล้ว แต่ส่วนใหญ่เราเข้าคลาสมากกว่า เครื่องเล่นไม่ค่อยเล่น เวทก็ไม่ค่อย เลยคิดจะจ้างtrainer มาสอนเรื่องการเล่นเวทเพื่อกระชับ แล้วก็เพิ่มกล้ามเ

ผมเป็นสมาชิกของ Fitness ชื่อดังเจ้านึงครับ สมัครเพื่อที่จะลดความอ้วนและ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง หลังจากที่ปล่อยให้ร่างการย่ำแย่ด้วยโรคต่างๆ แน่นอน การสมัครกับ Fitness จะต้องมี trainer มาคอยชวนให้ซื้อชั

สวัสดีครับ คือว่าผมเลิกบุหรี่ไปแล้ว แล้วหันมาออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้ผมเซงบ่อย เลยหันกลับมาสูบบุหรี่ แต่ก็ยังออกกำลังกายอยุ่ ผมอยากรู้ว่า มันจะผลเสียอะไรมั่งหรอครับ รบกวนมาตอบทีนะครับ

โภชนาการอายุ 100 ปี: กุญแจ สู่อายุยืนยาว  ของคุณหมอ Dr. John Scharffenberg 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์  3. ออกกำลังหาย&nb

สวัสดีครับ บอกไว้ก่อน ผมเป็นคนนึงที่เกลียดควันทุกชนิด ควันร้านไก่ย่าง ควันปิ้งอะไรก็เถอะ และที่เป็นควันบุหรี่ ที่ผมเกลียดจนอธิบายเป็นคำพูดไม่ได้ และพวกที่สูบในที่สาธารณะคนเยอะ ผมยิ่งเกลียด เข้าเรื่อง

ตามหัวข้อเลยครับผมอยากรู้ว่าผู้หญิงคิดยังไงกับผู้ชายไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่ไม่เที่ยวกลางคืน ผมไม่ได้ชมตัวเองผมเป็นแบบนี้จริงๆครับ55 ผมแค่อยากรู้ว่าผู้หญิงคิดยังไงกับผู้ชายสไตล์นี้

ตอนนี้เป็นสมาชิก fitness first ที่พารากอนครับ เล่นมาได้ 1 เดือน อยากจ้างเทรนเนอร์ครับ อยากบิ้วกล้ามแต่ลังเลว่าควรจ้าง personal trainer หรือ advanced coach ดีกว่ากันครับ ราคาก็ค่อนข้างต่างกันพอสมควร อย

ขอออกตัวก่อนนะครับว่าผมไม่ได้มีปัญหาในการเห็นใครสูบบุหรี่ เพราะเมื่อก่อนผมเคยสูบมาก่อน ตอนนี้เลิกแล้ว ไม่ได้เหม็นหรือว่ารังเกียจ(บางคนพอเลิกแล้วมักมีแบบนี้) ผมเห็นสาวๆ ทั้งวัยรุ่น วัยทำงานสูบบุหรี่มาก