เราเป็นวัยรุ่นคนนึง วัยกำลังเจริญเติ่บโตเลยก็ว่าได้
ปกติทุกๆวันเรากินข้าววันละสามมื้อ เช้า กลางวัน เย็น
แต่ละมื้อไม่ซ้ำกัน แต่ส่วนใหญ่ มื้อเช้า จะมีไข่ดาว
มื้อบ่าย มีไข่เจียว แต่กินคู่กับกับข้าวอย่างอื่นด้วยนะคะ
เช่น ผัดผักคะน้าหมูชิ้น กับ ไข่เจียว แบบนี้
หรือ กุญเชียง ผัดฟักทอง กับไข่ดาว
คือส่วนใหญ่แต่ละมื้อ เราจะมีไข่ร่วมด้วยค่ะ คือชอบกินไข่มากTT
อาทิตย์ละสี่ห้าวัน วันละสองสามฟอง
ไม่รู้จะมากเกินไปมั้ย หรือปกติ
ส่วนอีกเรื่องคือ เรากินนมทุกๆคืนค่ะ
หรือแต่ละวันก็กิน เรากินนมตราหมีกระป๋องสีเหลือง
วันละสองกระป๋อง ช่วงกลางวัน กับ ก่อนนอน
ทุกๆวัน จะมีผลเสียอะไรรึป่าวคะ