วิ่งตอนเช้า รึ ตอนเย็นดีกว่ากัน

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง ออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย ฟิตเนส

ตามที่จั่วหัวเลยคับ
อยากทราบข้อเท็จจริงจากผู้เชี่ยวชาญคับ

คือผม อยากลดพุง แล้วก็อยากมีหุ่นที่สุขภาพดี

ขอเคล็ดลับด้วยคร้าบ 😬😬

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3923064

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สลัดอกไก่ไข่ต้ม ... ซูปเปอร์ฟู๊ดสำหรับคนลดน้ำหนัก/ออกกำลังกาย

หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา

norapob

สูตรสามชั้นทอดน้ำปลาจร้า

#แจกสูตรครับ สามชั้นทอดน้ำปลาจร้า +ส่วนผสม+ 1.หมูสามชั้น 1/2 ก.ก. 2.น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ 3.น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา +ขั้นตอนวิธีทำ+ 1 เฉือนเอาหนังหมูสามชั้นออก 2 นำน้ำป

สมาชิกหมายเลข 8552602

เปิดปฏิทินของดิฉัน สำหรับปี 2025 มาแบ่ง ๆ กันค่ะ เผื่อใครคิดแผนปี 2025 ไม่ออก !

การวางแผนปฏิทินรักษาสุขภาพในปี 2025 เดี๊ยนจะคำนึงถึงการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไว้ก่อนนะคะ และนี่คือแผนปฏิทินสุขภาพที่ช่วยให้ทุกคนดูแลตัวเองได้อย่างครบถ้วนตลอดทั้งปีค่ะ : เป้าหมายหลัก 1. ปร

คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์

Easy Run เช้านี้ที่สวนลุมฯ 21 องศา และ สลัดทูน่าไข่ต้ม

เข้าสวนลุมฯ เช้านี้วิ่งสบายๆ 40 นาที เพซอีซี่ รวม Warm Up/Cool Down 10.35 กม. อากาศเช้านี้เย็นสะใจ 21 องศาฯ ปีนี้ไม่รู้จะได้กี่วัน อาหารเช้าหลังวิ่งวันนี้คือ สลัดทูน่าไข่ต้ม+ส้มครึ่งใบ สลัดท

norapob

หาคนคุยคับ

สวัสดีคับ อยากลองตั้ง กท หาคนคุยก่อน หากคุยกันแล้ววมันดี เรายอมรับในตัวอีกฝ่ายได้ค่อยไปกันเรื่อยๆ ให้มันพัฒนาไป ปัจจุบันอายุเลขสองจะเข้าเลขสามในอีกไม่กี่ปีละคับ ผมเป็นคนที่ไม่เเสดงออกคับ เพื่อนๆพี่น้

สมาชิกหมายเลข 8537067

ดูย้อนหลัง รายการ ครัวคุณต๋อย 13 ธ.ค. 67 วิธีทำข้าวขยำกุ้ง I เมนูปลาร้าทรงเครื่องโบราณ

หยิบมาบอก ให้ลองปรุง กับวิธีทำข้าวขยำกุ้ง อร่อย! คอนเฟิร์ม | ครัวคุณต๋อย เคล็ดลับ 13 ธ.ค. 67 (1/2) https://www.youtube.com/watch?v=6Ox2uYOIjr4 ส

CHsoji86

ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)

ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 8531109

My garden ปี 10 วันว่างๆกันต้นไม้เขียวๆ พฤหัสบดีที่ 12 ธันวาคม 2567

สวัสดีคร้าบ พี่แนนนี่ อาชู ป้าใหม่ พี่ๆ ป้า น้า อา ทุกๆบ้านครับ เชิญพูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวตามอัธยาสัยครับ ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง รูปถ่าย ต้นไม้ ดอกไม้ สัตว์เลี้ยง อาหาร หรืองานอดิเรกได้ทุกเรื่องเลยนะค

เดินให้ช้าลงหน่อยนะครับ

ว่าด้วย เรื่องพุง (หน้าท้อง)

สวัสดีคับ ชื่อ ดิวส์ ใครเลยออกกำลังกาย หรือมีเคล็ดไม่ลับ ในการลดพุง ขอหน่อยครับเริ่มเป็นหนักเเล้ว ฮ่าๆๆๆๆ ......................................................................

สมาชิกหมายเลข 1888450

3 ช่วงเวลาหรับการดื่มน้ำ เคล็ดลับสุขภาพดีสำหรับผู้สูงอายุ

ความรู้จากแพทย์แผนจีน แนะนำช่วงเวลาสำคัญที่ควรดื่มน้ำเพื่อขับสารพิษออกจากร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อโรคภัยต่างๆ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ซึ่งระบบร่างกา

pongpun143

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง ออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย ฟิตเนส

{room_name}

วิ่งตอนเช้า รึ ตอนเย็นดีกว่ากัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ