คือ .... แฟนหนัก77 เขาทำการลดน้ำหนักด้วยการไม่กินข้าวเย็นแต่บางวันก็กินบ้าง
และลดของทอด ของมันของหวาน ตอนนี้เป็นเวลาเดือนกว่ามันก็ยังไม่เห็นผลเลย
แล้วเราก็ทะเลาะกันเพราะว่า เขาไม่ตั้งใจทำแล้วเขาก็มาเถียงว่าให้เวลากับมันหน่อยมันต้องใช้เวลา
ซึ่งเขาก็ทำแบบนี้ข้าว2มื้อนั่นก็กินครบและยังกินเยอะโดยเฉพาะข้าวเช้า และข้าวเที่ยง
ตอนเย็นจะเป็น ผลไม้บ้าง บางวันก็ส้มตำ บางวันก็ยำ แต่ไม่ได้ออกกำลังกายนะ
ใครมีวิธีบ้างไหมครับ....แนะนำเข้ามาหน่อยครับ