ตามหัวข้อเลยครับ เฟรมอลูมือสอง ไซต์เล็ก47หรือต่ำกว่า สีประมาณ ดำเเดง/เเดง/ดำ/ดำเทา/เงาด้านได้หมด อลูดีๆหน่อยหรือtopอลู ก็ได้ บอกน้ำหนักเฟรมด้วยจะดีมากเลยครับเเละช่วยชี้เป้าสถานที่ซื้อที่ขายด้วยครับ(มื

บอกไว้ก่อนเลยว่าผมยังไม่เคยใช้ล้อคาร์บอนทั้งขอบสูง,ต่ำเลยซักคู่ตั้งแต่ปั่นเสือหมอบมา และก็ใช้แต่ล้อติดรถ ล้อติดรถผมได้มาเป็น retrospec อลู ขอบสูง 45 ซี่ลวดแบนแอโร่ เสียงโม่ลั่นยังกับหยดน้ำลงน้ำมันร้อน

คือตัวผมเองเป็นคนอ้วน อยากออกกำลังกาย เลยเลือกวิธีปั่นจักรยาน เลยอยากได้จักรยานเสือหมอบ ที่ถูกๆ ไม่เกิน5000บาท นั่งค้น Google ดู ก็เห็นมีรุ่นนี้ R300 TRINX เกียร์ 14 สปีด 700C เฟรมอลูมิเนียม ราคา 48

จันทร์ พิลาทีส reformer 1 ชม. (เข้าคลาสตัวต่อตัว มีครูสอน)  ถ้าเย็นว่างโยคก็ค่อยโยคะด้วย 1 ชม. อังคาร HIIT (เข้าคลาสกลุ่ม มีครูสอน เป็นคลาสปั่นจักรยานเร็วๆ เค้าจะให้ปั่นประมาณ 30-35 นาทีอีก 5-10

ยี่ห้อไหนดีครับที่ปั่นได้เร็วลื่นแรง

คือผมตั้งเป้าไว้ว่าจะยกดัมเบลสร้างกล้ามแค่ช่วงแขนกับขาแต่จะเก็บพุงไว้ ตั้งเป้าไว้ยกดัมเบล5วัน/สัปดาห์ช่วงเย็นประมาณ30น.ผมหนักประมาณ94+ สูง168++ ถ้าจะคาดิโอโดยการปั่นจักรยานควรปั่นกี่นาทีครับความเร็วแร

มลพิษก็ไม่มี 1,000,000% ได้ออกกำลังกาย แถมประหยัดค่าใช้จ่าย บ้านเรา ถ้าจะเเก้รถติด ทำไมไม่ให้ปั่นจักรยาน แทนการเก็บเงิน แบ่งเลนกันไปเลย  รถยนต์ครึ่ง จักรยานครึ่ง รถยนต์ติดไปไม่ได้  แต่เลนจัก

จะปั่นออกกำลังกายค่ะ แต่ไม่มีประสบการณ์การปั่นจักรยานประเภทนี้มาก่อน อยากรู้ว่าแบบไหนปั่นง่ายกว่าคะ? ปั่นบนถนนเรียบๆค่ะ แต่ไม่ชอบให้มันเร็ว ทีแรกเลยกะว่าจะเลือกเสือภูเขา แต่อยากรู้ว่าถ้าเทียบกับจักรยา

เเน่นอน ครับ ความปลอดภัย ต่อตนเอง+เพื่อนร่วมถนน มาก่อน เเต่ ถ้าจะให้ คนแรก บังลมให้คันหลัง แบบไหนดี ครับ 1. การปั่นแบบ แถวตอน เรียงเดี่ยว ห่างกันเเค่ไหน ครับ 2. ปั่นแบบ สลับฟันปลา 3.รถคนละเเบบ หมอบ ทั