อยากเพิ่มด้านข้างลำตัวช่วงบน ต้องออกกำลังแบบไหนคะ

เป็นคนผอมที่ช่วงบนแบนและเล็กมาก แต่สะโพกใหญ่มาก ไม่สมส่วน แบบหุ่นรูปแพร์

เลยอยากทราบว่า จะเพิ่มด้านข้างลำตัวช่วงบน (ส่วนแถวๆหน้าอก) ให้กว้างขึ้นได้อย่างไรบ้างคะ ต้องเล่นเวทท่าไหน จะได้หุ่นสมส่วนขึ้นมาหน่อย เพราะสะโพกใหญ่แบบเป็นกระดูก ไม่สามารถลดได้ค่ะ เลยคิดว่าจะเพิ่มด้านบนเอา

ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่