คือว่าตอนนี้ผมลดน้ำหนักยุหนะคับ ปกติเวลาจะทอดอะไรเนี่ยก็ใช้นมแทน หรือ ไม่ก็ใช้น้ำมันที่มันมียุในเนื้อสัตว์แล้วก็พลิกเร็วๆเอา เวลาจะกินซอสมะเขือเทศ ก็ทำเอง เอามะเขือเทศไปเคี้ยวจนเป็นซอสแล้วก็เทใส่ขวดไว

เริ่มกินคลีนจริงจังมาสองวันแล้ว เริ่มสะอิดสะเอียน เพราะเราไม่ใส่ซอสอะไรเลย พอดีหาวัตถุดิบไม่ทัน มีใครพอจะแนะนำได้ไหมคะ? ใช้ซอสอะไรถึงคลีน เช่น เรากินข้าวกับอกไก่ สามารถกินคู่กับ ซอสพริก หรือ ซอสมะเขื

คือปกติติดซอสแม็กกี้มากค่ะ จนต้องมีติดออฟฟิศไว้เหยาะกินกับข้าวเที่ยง แต่ตอนนี้เริ่มรู้สึกห่วงสุขภาพตัวเองละ อยากรู้ว่าถ้าเปลี่ยนมากินซีอิ๊วขาวแทนจะโอเคกว่ามั้ยคะ

คือพอดีผมติดซอสแม็กกี้มากเลยกินพวกข้าวผัด กระเพรา หรือเมนูอาหารหลายอย่างส่วนมากผมจะชอบ เอาซอสมาเหยาะกินเป็นประจำและค่อนค้างเยอะด้วยในแต่ละครั้ง ผมจึงสงสัยว่ามันจะเป็นโรคอะไรไหมคับท่าผมกินอย่างนี้ต่อไ

พอดีกำลังลด นน. อยู่ อยากให้ตัวกระชับ แต่กินไข่ต้มกับข้าวตอนเย็น จะอ้วนไหม