เราชอบคิดมากค่ะ ยิ่งเวลาอยู่คนเดียวแล้ว คิดได้ไปเรื่อยเปื่อยเลยค่ะ รู้ดีว่าเราควรจะโฟกัสที่ปัจจุบัน ตั้งใจและทำกับปัจจุบันให้ดีที่สุด แต่ทุกครั้งที่อยู่คนเดียวหรือเวลาที่นอนไม่หลับ เราจะชอบคิดเรื่องอนาคตค่ะ เช่น ถ้าพ่อแม่ไม่อยู่แล้วจะทำยังไงดี เราจะเร่ร่อนมั้ย จะมีบ้านมีรถมั้ย จะมีชีวิตแบบไหน แนวๆนี้ คิดไปได้เรื่อยๆเลยค่ะ แล้วก็มาเครียด55 ยิ่งถ้าไม่สบาย(เราชอบปวดท้องหน้ามืดบ่อยๆ) ก็ยิ่งเครียดค่ะ ถ้าอนาคตเราไม่ได้แต่งงาน เราอยู่คนเดียว ล้มหน้าฟาด หัวแตกจะทำยังไง ใครจะมาช่วย

เราไปลองทำแบบทดสอบสุขภาพจิตหรือโรคซึมเศร้าอะไรแบบนี้ ผลที่ได้คือคุณขี้กังวลเกินไป หรือมีระดับเครียดมากกว่าปกติแต่ยังไม่อันตราย จึงอยากหาวิธีที่ทำให้เลิกคิดมาก รู้จักคิดบวกให้มากกว่านี้ มีใครเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะ แก้ไขกันยังไง ลองแชร์ประสบการณ์ ความคิดได้นะคะ