สวัสดีค่ะ ขอแลกเปลี่ยนพูดคุยและขอคำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาโรคซึมเศร้าหน่อยนะคะ
ขอเกริ่นก่อนนะคะ คือวันนี้ทางมหาลัยได้มีแบบทดสอบให้นักศึกษาทำ ซึ่งเป็นแบบทดสอบประเมินตัวเองว่าเข้าข่ายอาการของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ซึ่งตัวเราได้ทำแบบทดสอบแล้วผลลัพธ์ออกมาว่า เป็นโรคซึมเศร้าระดับเริ่มต้นหรือระดับน้อย 😞 (ได้8คะแนน ซึ่งคนที่เป็นโรคซึมเศร้าเริ่มต้นคะแนนที่ 7ขึ้นไป)
ตอนนี้ กังวลกับโรคนี้มากค่ะ กลัวว่ามันจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเรา 😔
ขออธิบายก่อนนะคะ ตอนที่ทำแบบทดสอบนี้เราทำตอนทีรู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง 😩 ยิ่งช่วงนี้เรียนหนักและเครียดมาก รู้สึกว่าการเรียนแต่ละวันมันดูดพลังงานเราไปหมด (เราเรียนในสิ่งที่เราคิดว่ามันหางานง่ายในอนาคต เป็นสิ่งที่เราเลือกเอง ไม่มีใครบังคับ แต่การเรียนดูเหมือนจะผ่านไปอย่างยากลำบาก เพราะมันไม่ใช่สิ่งที่เราชอบจริงๆ) ตอนนี้เลยท้อแท้ บวกกับการที่เราตั้งเป้าหมายในชีวิตไว้เยอะด้วย และการเรียนในสิ่งที่ไม่ถนัดแต่มีเหตุผลที่ต้องรักษาเกรด เมื่อทำได้ไม่ดีเลยเกิดอาการกังวล กลัวนั้นกลัวนี้ไปหมด จากที่เมื่อก่อนเคยเป็นคนที่เฮฮามาก เป็นคนตลกที่ตบมุขให้เพื่อนและเรียกเสียงหัวเราะให้เพื่อนตลอด แต่ตอนนี้มันไม่ใช่ ตั้งแต่ที่เข้ามาเรียนมหาลัย ความสดใสแบบเดิมก็หายไป รู้สึกเครียดไปหมด เห้อออออ... ไม่อยากเป็นแบบนี้เลย 😥 รู้สึกไม่สบายใจ พยายามที่จะมองโลกในแง่บวก แต่ก็ทำได้แค่แปปๆ สักพักความคิดเดิมๆก็กลับมา
ปล. ถ้าอยู่บ้านแทบจะไม่เครียดเรื่องอะไรเลย รู้สึกสนุกสนาน การกลับบ้านทำให้เราลืมความเครียดทุกอย่าง สบายใจที่สุด แต่เมื่อกลับมหาลัย หรืออาจเป็นเพราะการเรียนแบบหักโหมทุกวันมันทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและการคิดมากก็เลยตามมา ในส่วนของการปรับตัว บางที ก็คิดว่าถ้าอยู่คนเดียวก็ดี เพื่อนแต่ละคนไม่เหมือนที่เคยเจอมา คุยไม่ถูกคอ แต่ก็ปรึกษาได้ ไปเรียนด้วยกันได้ แค่ไม่สนิทใจเหมือนเพื่อนตอนมัธยม
ตอนนี้ เลยอยากปรึกษาว่า เราเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ หรือว่าแค่อารมณ์เหนื่อย อ้อนล้าในแต่ละวัน และมาทำแบบทดสอบในช่วงเวลานี้ ก็เลยคิดไปเองว่าเป็นโรค ถ้าใครมีปัญหาแบบเดียวกับเราหรืออยากแชร์และแนะนำอะไรเรา ก็พร้อมรับฟังทุกอย่าง แค่อยากอ่านกระทู้ตอบกลับ บางทีนี้อาจเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราไม่คิดอะไรเรื่อยเปื่อย
และตอนนี้ที่พิมพ์กระทู้นี้ขึ้นมา ก็เพราะคิดว่าพันทิปจะเป็นที่ระบายความรู้สึกที่เราเป็นอยู่ตอนนี้ไม่มากก็น้อย
สุดท้ายนี้ ขอบคุณทุกคนที่อ่านมาถึงตรงนี้ และขอบคุณทุกคำตอบและความคิดเห็นล่วงหน้าด้วยค่ะ
กลัวว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า...
ขอเกริ่นก่อนนะคะ คือวันนี้ทางมหาลัยได้มีแบบทดสอบให้นักศึกษาทำ ซึ่งเป็นแบบทดสอบประเมินตัวเองว่าเข้าข่ายอาการของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ซึ่งตัวเราได้ทำแบบทดสอบแล้วผลลัพธ์ออกมาว่า เป็นโรคซึมเศร้าระดับเริ่มต้นหรือระดับน้อย 😞 (ได้8คะแนน ซึ่งคนที่เป็นโรคซึมเศร้าเริ่มต้นคะแนนที่ 7ขึ้นไป)
ตอนนี้ กังวลกับโรคนี้มากค่ะ กลัวว่ามันจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเรา 😔
ขออธิบายก่อนนะคะ ตอนที่ทำแบบทดสอบนี้เราทำตอนทีรู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง 😩 ยิ่งช่วงนี้เรียนหนักและเครียดมาก รู้สึกว่าการเรียนแต่ละวันมันดูดพลังงานเราไปหมด (เราเรียนในสิ่งที่เราคิดว่ามันหางานง่ายในอนาคต เป็นสิ่งที่เราเลือกเอง ไม่มีใครบังคับ แต่การเรียนดูเหมือนจะผ่านไปอย่างยากลำบาก เพราะมันไม่ใช่สิ่งที่เราชอบจริงๆ) ตอนนี้เลยท้อแท้ บวกกับการที่เราตั้งเป้าหมายในชีวิตไว้เยอะด้วย และการเรียนในสิ่งที่ไม่ถนัดแต่มีเหตุผลที่ต้องรักษาเกรด เมื่อทำได้ไม่ดีเลยเกิดอาการกังวล กลัวนั้นกลัวนี้ไปหมด จากที่เมื่อก่อนเคยเป็นคนที่เฮฮามาก เป็นคนตลกที่ตบมุขให้เพื่อนและเรียกเสียงหัวเราะให้เพื่อนตลอด แต่ตอนนี้มันไม่ใช่ ตั้งแต่ที่เข้ามาเรียนมหาลัย ความสดใสแบบเดิมก็หายไป รู้สึกเครียดไปหมด เห้อออออ... ไม่อยากเป็นแบบนี้เลย 😥 รู้สึกไม่สบายใจ พยายามที่จะมองโลกในแง่บวก แต่ก็ทำได้แค่แปปๆ สักพักความคิดเดิมๆก็กลับมา
ปล. ถ้าอยู่บ้านแทบจะไม่เครียดเรื่องอะไรเลย รู้สึกสนุกสนาน การกลับบ้านทำให้เราลืมความเครียดทุกอย่าง สบายใจที่สุด แต่เมื่อกลับมหาลัย หรืออาจเป็นเพราะการเรียนแบบหักโหมทุกวันมันทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและการคิดมากก็เลยตามมา ในส่วนของการปรับตัว บางที ก็คิดว่าถ้าอยู่คนเดียวก็ดี เพื่อนแต่ละคนไม่เหมือนที่เคยเจอมา คุยไม่ถูกคอ แต่ก็ปรึกษาได้ ไปเรียนด้วยกันได้ แค่ไม่สนิทใจเหมือนเพื่อนตอนมัธยม
ตอนนี้ เลยอยากปรึกษาว่า เราเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ หรือว่าแค่อารมณ์เหนื่อย อ้อนล้าในแต่ละวัน และมาทำแบบทดสอบในช่วงเวลานี้ ก็เลยคิดไปเองว่าเป็นโรค ถ้าใครมีปัญหาแบบเดียวกับเราหรืออยากแชร์และแนะนำอะไรเรา ก็พร้อมรับฟังทุกอย่าง แค่อยากอ่านกระทู้ตอบกลับ บางทีนี้อาจเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราไม่คิดอะไรเรื่อยเปื่อย
และตอนนี้ที่พิมพ์กระทู้นี้ขึ้นมา ก็เพราะคิดว่าพันทิปจะเป็นที่ระบายความรู้สึกที่เราเป็นอยู่ตอนนี้ไม่มากก็น้อย
สุดท้ายนี้ ขอบคุณทุกคนที่อ่านมาถึงตรงนี้ และขอบคุณทุกคำตอบและความคิดเห็นล่วงหน้าด้วยค่ะ