พอดี เพิ่งได้ลองนมอัลมอนด์ almond breeze ชนิดไม่หวาน 25 แคลอรี่ต่อกล่อง แคลเซียม 30% โปรตีน 2 กรัม น้ำตาล 0 กรัม ถ้าดื่มจะช่วยเรื่องความสูงไหมค่ะ พอดี ดื่มแล้วชอบ ที่รสมันจืดแบบจืดสนิทดี แล้วก็ลดความอ้วนอยู่ค่ะ ถ้าดื่มแทนนมวัว หรือ นมถั่วเหลือง วันละ 1-2 กล่อง จะช่วยเรื่องความสูงไหมค่ะ แล้วถ้าดื่มตอนเย็น หรือ ก่อนนอนจะอ้วนไหมค่ะ แต่แน่นอนค่ะว่าคุมอาหารค่ะ ถ้าเราดื่ม เป็นของว่างได้ไหมค่ะ ได้ประโยชน์อะไรบ้างค่ะ แล้วมียี่ห้อไหน คล้ายๆแบบนี้ แล้วแคลอรี่น้อยๆไหมค่ะ พอดีชอบนมจืดแบบจืดมากๆค่ะ