ตอนนี้มาออกกำลังกายตอนเช้า เวทอาทิตย์ละประมาณ 5-6 วันต่อสัปดาห์ ส่วนใหญ่เล่นวันธรรมดา
อยากถามว่า กินเวย์ตอนตื่นนอนหรือหลังเล่นดีครับ หรือกินทั้งสองเวลา เดือนที่ผ่านมากินทั้งสองเวลา
รู้สึกว่ามันติดกันเกินไป เลยอยากจะมาถามดูครับ ว่าถ้าเลือกกินแบบไหนให้ผลดีกว่า แนะนำด้วยครับ
ขอบคุณครับ