อยากรู้วิธีลดน้ำหนัก สำหรับคนที่ต้องกินเหล้ากินเบียร์ทุกวันหน่อยค่ะ เพราะงานที่ทำอยู่มันเลี่ยงกับกิน แอลกอฮอล์ ไม่ได้ค่ะ ตั้งแต่ทำงานมาน้ำหนักขึ้นมาเป็น10กิโล กินยาลดน้ำหนักก้อไม่ใด้ช่วยอะไรเลย 😢 ควรท

คือว่าดิฉันเพิ่งทานยาลดน้ำหนักมาได้3วัน รู้สึกได้ว่าลดเร็วมาก ดิฉันก็ได้ไปกินเหล้ากินเบีย แต่กินไปน้อยมาก ก่อนจะไปกินดิฉันไม่ได้กินข้าวไป รู้สึกท้องว่างนิดๆ และดิฉันก็ได้สูบบุหรี่ไปสองมวน ซึ่งเป็นเรื่

ทำไมเวลา ลดน้ำหนัก ถึงต้องห้ามดื่มแอลกอฮอล์อะครับ พอดีอ่านกระทู้มาเยอะ แล้วไม่เข้าใจว่า ต้องห้ามด้วยหรอครับ ปล. อยากรู้จริง ๆ ครับ

ตอนนี้เราทานอาหารเสริมอยู่ แล้วไปกินเหล้าแล้วที่เรากินอาหารเสริมไป จะหายไปหมดไหม ? เพราะมีแต่เพื่อนไปชิวๆกัน (กินเหล้า) เราก็อยากสังสรรคกับเพื่อนบ้าง นานๆที

ปกติ กินเบียร์ วันละ 2กระป๋อง ประมาณ kcal ใจจริงก็ไม่อยากกินเบียร์ แต่เหมือนจะติดเป็นนิสัยไปแล้ว ปกติ ถ้ารวม kcal ที่กินทั้งวันแล้ว เช้า-กลาง-เย็น + เบียร์ 2 ป๋อง คำนวณแล้ว ไม่เกิน 1100-1200 kcal เ