อยากทราบค่ะ ว่าคนที่สูงประมาณ163-165 เเล้วนำ้หนัก47-49 จะดูผอมไปหรือป่าวค่ะ เพราะตอนนี้ก็นำ้หนัก49ค่ะ เเต่ช่วงขาใหญ่เวลาเดินมันสั่นๆค่ะ ทำยังไงดีค่ะ ช่วยตอบด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ ;(

อยากขาเรียวๆน่ะค่ะ จะเป็นโยคะ หรือวิธีบริหารออกกำลังกายท่าต่างๆยังไงก็ได้ ^^

ต้องกินอาหารแบบไหนและออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ไม่ใช่คนอ้วนน่ะค่ะ แต่ไม่เฟิร์มและพุงใหญ่ ใครรู้ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณคะ :)

เป็นคนที่มีลำตัวใหญ่ค่ะลำพังกระดูกซี่โครงก็ใหญ่อยู่แล้วแต่ตอนนี้ดันมีไขมันเพิ่มมาอีกแต่ขาเล็กค่ะ เวลากินอะไรไขมันมักจะมากองอยู่แต่ข้างบนค่ะโดยเฉพาะแผ่นหลังค่ะจับทีรู้เลยว่าไม่ใช่เนื้อ ออกกำลังกายเฉพาะ

สวัสดีค่ะ คืเราเป็นคนที่ตัวเล็ก มั้ง !! 5555 คือเราหนัก 47 โล เอว24 แต่สะโพก 30+ ทำยังไงดีค่ะ ยังไงก็ลดไม่ลง ต้องทำต้องกินยังไงหรอค่ะ หรือว่าเป็นที่การลดไม่ถูกวิธี รบกวนช่วยที่นะคะ

คือเราโดนล้อส่าอ้วน เราสูง158 น้ำหนัก64 คือเราเป็นคนอวบ แต่ไม่ถึงขั้นอ้วน แต่เพื่อนชอบล้อว่าอีอ้วน บางทีก็เรียกว่าอีบวมน้ำ เวลาเราวิ่ง เพื่อนก็จะแซวว่าพื้นสั่น เรารู้สึกเสียความรู้สึกมากๆ เราไม่ได้กิน

ทุกคนคะคือปกติเราออกที่บ้านมาตลอดตั้งเสื่อโยคะออกตามคลิปยูทูปมาจะเป็นปีเเล้วก็เห็นผลเยอะเลยนะคะเเต่อยากรู้ฉบับคนเข้าฟิตเนสดูทุกคนว่าเข้าฟิตเนสกับออกเองที่บ้านมันเผลาผลาญพอๆกันมั้ยคะอันไหนเห็นผลดีกว่า

ตอนนี้หนัก 56 อยากลดเหลือ 45 ค่ะ เเนะนำ

คือเราอยากจะถามทุกคนว่าหุ่นเรามันดูอ้วนมั้ยเราสูง150หนัก42.5เอวก็ประมาณ26-27คือเราขาใหญ่ด้วยมันดูอ้วนสำหรับเราทุกคนคิดว่าไงคะแล้วถ้าเราจะลดน้ำหนักควรลดประมาณไหนคะ