เป็นคนชอบวิตกกังวลล่วงหน้า มีวิธีแก้ไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ  คือเราเป็นคนชอบวิตกกังวลล่วงหน้าจนมากเกินไปอ่ะค่ะ เคยมีอาการแบบนี้ตอนเรียนม.4ค่ะ  คือกลัว เครียด กังวลล่วงหน้าเกี่ยวกับการเรียนตลอดจนพาให้เครียดนอนไม่หลับบ้างวันถึงกับร้องไห้ไม่อยากไปเรียนเพราะไอ้ความกลัวที่คิดล่วงหน้า จนทำให้เรียนไม่จบออกมาเรียนกศนค่ะ หลังจากนั้นอาการก็ค่อยๆหายไป  
จนตอนนี้เรียนจบม.6แล้วค่ะ มาสมัครเรียนต่อวิทยาลัยใกล้บ้าน ตอนแรกก็ไม่มีปัญหาอะไรนะคะอยากเรียนแฮปปี้กับการได้เป็นนักศึกษาใหม่แบบเพื่อนอีกรอบ  แต่!!!!พอใกล้จะเปิดเทอม เริ่มมีอาการวิตกกังวลล่วงหน้าอีกแล้ว เริ่มกลัวสารพัด กลัวเรียนไม่ได้ กลัวแบบอธิบายไม่ถูก เป็นๆหายๆ บางทีหดหู่ไม่อยากเรียน  บางทีก้ปกติอยากเรียน พยายามไม่คิดล่วงหน้าแล้วนะคะแต่มันไม่หายทั้งๆที่ก่อนหน้านี้อาการพวกนี้หายไปหมดแล้ว  เพื่อนๆพี่ๆมีวิธีแก้หรือรักษาไหมค่ะ  แล้วอาการแบบนี้เป็นโรคอะไรรึป่าว คืออยากไปเรียนให้จบไม่อยากคิดหรือเครียดแบบนี้ค่ะ
พึ่งเคยตั้งกระทู้ แท็กผิดห้องหรือเขียนผิดยังไงขอโทษด้วยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่