อยากสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ เราไปเล่นฟิตเนสมาได้สักพักแล้วค่ะแต่ขายังใหญ่ พอจะมีวิธีลดขา (น่อง + ต้นขา) ให้เล็กลงไหมคะ? หรือต้องคาร์ดิโอ
ปล.เราเล่นเทควันโดด้วยค่ะ เกี่ยวไหมที่เตะมากๆแล้วขาจะใหญ่
ปล.2 ถ้าผู้รู้มีคำแนะนำในการเล่นเวท + คาร์ดิโอ รบกวนช่วยบอกวิธีเล่นที่ถูกต้องให้ด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ