ตั้งแต่เข้ามหาวิทยาลัยมา ก็นอนดึกเป็นประจำอยู่แล้ว ตี1-3  ถือเป็นเรื่องปกติ
แต่ตลอดประมาณ2 เดือนที่ผ่านมา เรานอนประมาณตี 5 ทุกวัน  ย้ำว่า "ทุกวัน"
คือนอนตี5 ไม่ใช่เพราะทำการบ้านหรืออะไรนะคะ เล่นโทรศัพท์อย่างเดียวเลย
แล้วถ้าสมมติ บ่ายว่าง 2 ชม. เราก็จะกลับมานอน หรือ เรียนเสร็จตอนเย็น เราก็จะกลับมานอน แล้วตื่นมาอีกทีดึกๆ
เหมือนว่า ว่างเมื่อไหร่ก็นอนอ่ะค่ะ แล้วการเป็นแบบนี้ ก็คือสาเหตุที่ทำให้ตอนกลางคืนเราไม่นอนนั่นแหละ
เราก็มีเรียนเช้าทุกวัน 8-9 โมง จ-ศ
ทำให้ตื่นไปเรียนไม่ค่อยไหว ร่างกายแย่ รู้สึกเหนื่อยง่าย อารมณ์อ่อนไหวง่าย โลกส่วนตัวสูงกว่าเดิม  และที่สำคัญคือ ความขี้เกียจมันx100 เลยอ่ะค่ะ
หาวิธีแก้ตามกระทูเก่าๆ ตามเว็บ ก็ไม่มีผล เลยอยากทราบว่ามีใครเป็นเหมือนเราไหม แล้วทำยังไงถึงหายกันได้
ช่วยแนะนำทีค่ะ ไม่ไหวล้าวววว