อยากลดความอ้วน ทำไงดีคะ

กระทู้คำถาม

ก็อย่างว่าแหละค่ะ เราอยู่ม.1 สูงประมาณ 150 หนัก 51-53 มันก็จะดูอวบๆหน่อยอ่ะเน้าะ เลยอยากจะลดลงมาให้เหลือ 45 ช่วยแนะนำวิธีลดความอ้วนหน่อยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3780157

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[TripNote] อาหารบ้านลุงอ้วนอิ่ม: 8-15 มกราคม 2568

วันพุธที่ 8 มกราคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 07:15 น. 💵 145 บาท 🕒 12:00 น. 💵 30 บาท 🕒 18:00 น. 💵 3,500 บาท ข้าวผัดน้ำพริกกะปิปลาทู วันพฤหัสบดีที่ 9 มกราคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 07:16 น

ลุงอ้วนอิ่ม

กินแค่500แคลต่อวันอยากกลับไปกินเท่าเดิมเริ่มต้นยังไงดีคะ ช่วยด้วยค่ะ

คือตอนนี้น้ำหนักหนู74ลดมาจาก78ค่ะในระยะเวลาประมาณ1อาทิตย์ช่วง1อาทิตย์ที่ผ่านมาหนูกินแค่500แคลต่อวัน+if23/1+กับเข้าฟิตเนตวันละครึ่งชมด้วยค่ะค่ะเพราะกลัวหนูหนัก74 สูง 150 นะคะ ถ้าจะเริ่ม กลับมากินตามค่า

สมาชิกหมายเลข 6241862

ผช.ชอบผญ.หุ่นแบบไหนคะ

ตามคำถามเลยค่า ผช.ชอบผญหุ่นแบบไหนคะ ตอนเราคบกับแฟนช่วงแรกเราผอมมากกก แต่แฟนก็ชอบตอนผอมแต่เราว่ามันแบนไปหมด (หนัก45 สูง173) ตอนนี้เราอ้วนขึ้นเยอะเลยค่ะ(หนัก62 สูง173) แต่ไม่อ้วนขนาดนั้นมีพุงเพิ่มมา

สมาชิกหมายเลข 8191359

ผู้ชายชอบผู้หญิงอวบจริงหรอ

เห็นในเฟสบุ้คกำลังฮิตแชร์ เทรนด์อวบกำลังมาแรง แต่ จขกท นนเพิ่มขึ้น 5โล ตอนนี้สูง 150 นน53 บางคนบอก อวบ บางคนบอกอ้วน อยากรู้ในสายตาผู้ชาย อวบหรืออ้วน กันแน่

สมาชิกหมายเลข 1299744

อยากหุ่นอวบสวยมีเอว

เราน้ำหนัก70สูง165ค่ะแต่อยากหุ่นอวบสวยลดเหนียงด้วย

สมาชิกหมายเลข 8565466

ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัย

ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัยไม่โยโย่บอกที!!ปี68เเล้วอยากหุ่นเพอร์เฟคสักที🫠น้ำหนัก95ส่วนสูง156ควรทำไงดีคะอยากลดเเบบยาวๆไม่รีบไม่เร่งชิลๆสัก2-3ปีลดมาสัก45กิโลเพิ่มความสูงด้วยนิดหน่อยคงดี

สมาชิกหมายเลข 8305425

[THA] "รวมสถิติสาวไทยในต่างแดน"จนถึงก่อนปีใหม่ ฟอร์มแต่ละคนเป็นอย่างไรบ้าง?

**การเก็บสถิติและการคำนวณสถิติของแต่ละลีค อาจจะไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะข้อมูลในด้านการรับเสิร์ฟ เพราะมีนิยามและวิธีการคำนวณที่แตกต่างกัน(ไม่สามารถเปรียบเทียบกันข้ามลีค)** **ขออภัยหากข้อมูลผิดพลาด***1.Cha

Buckley

สัดส่วนแบบนี้เรียก อวบหรือ อ้วนคะ?

สูง166ค่ะ เอว26-27 อก36-37 สะโพก43 หนัก64ค่ะ ส่วนตัวออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อด้วยค่ะ(บางส่วน) แต่รวมๆอยากได้ความคิดเห็นจากทุกๆคนดูค่ะ #สัดส่วน

สมาชิกหมายเลข 8563089

เป็นคนอ้วนคงผิดจริงๆสินะ ขนาดแม่ยังด่าว่าทุเรศ น่าเกลียด

เราเป็นคนอ้วนอวบๆค่ะ ชอบโดนแซวแต่เราก็ไม่ได้อะไร แต่เราจุกที่แม่พูดแบบนี้ ว่าอย่าคิดว่าแต่งตัวเหมือนคนอื่นได้ เธอไม่ได้กหุ่นดีเหมือนพี่เธอ อ้วนทุเรศ น่าเกลียด เหมือนช้างน้ำ เหมือนควาย และพี่เราก็มาซ้ำ

สมาชิกหมายเลข 6254288

ระหว่างการเรียกคิวที่ข้ามไปต่อท้ายลำดับคิวในช่วงให้จบกับให้คิวที่ข้ามไปแทรกมาระหว่างคิวที่เรียกอยู่

วันนี้เจอเหตุการณ์ต่อคิวตามหมายเลขตามช่วงระหว่าง 41-50 โดยเราลำดับที่ 48 และในระหว่างที่กำลังจะเรียกคิวที่ 48 กลับมีคนคิวที่ 45 และ 44 แทรกเข้ามา โดยคิวที่ 45 บอกว่าไปห้องน้ำ คิวที่ 44 บอกว่าไปนั่งรอไ

สมาชิกหมายเลข 8536683

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย

{room_name}

อยากลดความอ้วน ทำไงดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ