ตอนนี้ผอมมากผอมเกินอ่ะค่ะ แต่ก่อนเคยหนักถึง42 น้ำหนักนี้เยอะสุดแล้วค่ะ5555 จนตอนนี้มันลดมาเหลืออยู่แค่ 38-39 นานแล้ว มันไม่ยอมขึ้นให้เลย กินเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มให้ ส่วนสูงเราก็ 157 มันก็ดูไม่ค่อยสมส่วนมันผอมเกินไป อยากมีน้ำมีนวลแบบคนอื่นๆบ้าง

ควรจะทำยังไงดีคะ
ต้องเพิ่มการกินอาหารแบบไหนให้มันเพิ่มขึ้นมาบ้าง ต้องออกกำลังกายวิธีไหน
*เดือนมิถุนานี้ก็อายุ 19 แล้วค่ะ