คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭

ตอนนี้อายุ 19 ค่ะ สูง 172 หนัก 93 มื้อเช้า กินข้าวปกติคือ พวกอาหารตามสั่งอะค้ะ มื้อเที่ยง ก็คล้ายๆมื้อเช้าแต่ลดข้าวเหลือครึ่งนึง ออกกำลังกายโดยการ อิลิปติคอลประมาน 40 นาที สลับกันบางวันก็ปั่นจักยาน

เมื่ออาทิตก่อน คุณน้าเราไปเรียนปั่นจักรยานมาที่ fitness(ด้วยวัย 46) น้าปั่นอิลิปติคอล ที่บ้านมาประมาณ ปีครึ่งถึง 2 ปี ในclass นี้ต้องยืนปั่นด้วย ครั้งแรกจิงจิง น้าว่า เค้ารู้สึก ถึงหัวเข่าและน่องขา ไม

เราเป็นคนตัวเล็กแต่หน้าใหญ่หน้าบานแก้มเยอะมากเลยค่ะ เราลดน้ำหนักจนคนรอบตัวทักว่าผอมไปนะหรือขาดสารอาหารรึป่าว แต่มีอย่างเดียวที่ไม่ลดตามน้ำหนักเราค่ะคือแก้มของเรา เราพยามทำทุกทางที่เค้าบอกว่ามันจะช่วยล

ทุกคนคะ คือเราไปฉีดยาคุมแบบ1เดือนค่ะ หลังจากไปฉีดมาท้องเราป่องมากเลยค่ะ เหมือนคนท้องเลย แถมน้ำหนักขึ้นเป็น10 โลเลยค่ะ ถ้าจะว่าอ้วนมันอ้วนแค่ท้องอ่ะค่ะ แขนขาเท่าเดิม ไปไหนคนก็ทักว่าท้องรึป่าว เพราะมันอ

ขออนุญาติตั้งกระทู้ใหม่นะคะ กระทู้ร่วงไวมากมีคนตอบคนเดียวเองขอบคุณมากค่ะ แต่อยากได้ความรู้จากหลายๆคน :D ตอนนี้อายุ 19 ค่ะ สูง 172 หนัก 93 มื้อเช้า กินข้าวปกติคือ พวกอาหารตามสั่งอะค้ะ มื้อเที่ยง ก็คล

พอดีว่าเราพึ่งจะเคยคุยกับผชญี่ปุ่นครั้งแรกค่ะ เลยไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน ไม่รู้ด้วยว่าการตอบแชทช้าๆเป็นเรื่องปกติ(แต่ตอนนี้รู้แล้วนะคะ) ช่วงแรกๆเราก็ไม่ได้เอ๊ะที่เขาตอบเราช้าอะไรเพระาตอนแรกก็ไม่ได้สน

อยากรู้ว่ามีแผนอะไรรึป่าวค่ะ หนูพึ่งมาทำงานแล้วโทรศัพท์หนูจะพังเขาเลยชื้อให้14pm หนูอ่านไม่ออกพุดไม่ได้ ไม่เคยมีเซ็กกันเขาเคยขอหนูแต่ไม่ยอมเขาก็โอเควันนึงหนูเมามากไปนอนคอนโดเขาได้ไงไม่รุ้เพื่อนไปด้วยค

#เราเป็นคนที่ถ้าได้มีเซ็ก อะ เรานี้ชอบเยสมาก เอาไม่หยุดเรย อีกเอายิ่งหยุดไม่ได้ กระตุกต่อเนื่อง ถึงเช้า กินเวลา ไป ถึงเช้าเรย ถ้าได้มีอารมณ์ เป็นคนลงอยากมาก  "ผญ.จะรังเกียจผช  แบบเราไหม