!!!!! น้ำหนักพุ่งพรวดดด หยุดกินไม่ได้ค่าาาT^T

ช่วยด้วยค่ะ เราเคยตั้งใจลดนน.มาก ตอนแรกสูง163 หนัก49 แต่เป็นคนแขนเล็กขาใหญ่ค่ะ เลยอยากลดช่วงล่าง ก็เลยอดดอาหารและช่วยน้าขายของ(ค่อนข้างหนักอยู่ค่ะ) นน.ลดเร็วมาก เหลือ39ละยังคงลดลงมาเรื่อยๆเคยชั่งได้เหลือ34.9ตอนนั้นก็ตกใจค่ะ แม่พาไปหาหมอเพราะปจด.ขาด หมอก็ให้กินยาปรับฮอโมน เราก็คิดว่าอยากน้ำหนักเพิ่มให้ได้สัก39 แต่ลึกๆในใจพอเวลากินอะไรก็ยังกลัวแคลอรี่เยอะเหมือนติดนิสัยนับแคลอะค่ะ หลังจากนั้นสักสามปีเราก็เริ่มกินเยอะๆขึ้นๆๆๆ จนตอนนี้หยุดกินไม่ได้แล้ว ถ้าอยูคนเดียวไม่มีคนเห็นจะกินเยอะมากกๆๆค่ะ ตอนนี้นน.ขึ้นมาเป็น44 ในเวลาแค่6เดือน เรากลัวว่าถ้าเปนแบบนี้ต่อไปเราแย่แน่ๆ มใครพอจะมีวิธีแก้ไหมคะ ขอบคุนค่ะเม่าเศร้า
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
คนรู้จักพี่ก็เป็น คือนางเคยผอมมากๆ น้ำหนักไม่ถึง 40 แตะๆ 39 นิดๆ ตัวบางมาก (เตี้ยด้วย 555) พอปึนี้เหมือนทลายจุดเรื่องการกินของตัวเองได้ พอลองได้กิน อันนั้นก็อร่อยอันนี้ก็อร่อยไปหมด จนตอนนี้จะ 50 แล้ว มันบอกมันหยุดไม่ได้ เพราะ "มหาลัยพี่ของกินเยอะจะตาย" (ยอมแพ้ 😫)

พี่ว่ามันเกี่ยวกับเราไม่เคยกินเยอะๆ พอได้กินแล้วมันติดใจอะ เลยกินไม่ยั้งเลยทีนี้ ต้องหัดควบคุมนะ

พี่ว่าน้องหยุดน้ำหนักอยู่ประมาณที่ไม่อ้วนไม่ผอมเกิน คือเอาส่วนสูง - 110 แล้วพยายามคุมน้ำหนักให้ได้เท่านั้น คุมอาหารการกิน กินของที่มีคุณภาพ เวลากินจำไว้ หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก นะ ดื่มน้ำเยอะๆ ดีต่อสุขภาพด้วย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่