หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้หลับภายในไม่กี่นาทีอะครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ตามหัวข้อเลยครับ ผมสงสัยมาก เวลาผมนอนเนี่ย กลิ้งอยู่บนเตียง เป็น 10-20 นาที แต่ถ้าเป็นพ่อผม คุยๆอยู่ พอเว้นไปสัก 5 นาที ก็ได้ยินเสียงกรนพ่อแล้ว
เขาหลับยังไง ให้เร็วๆอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีทำให้นอนหลับง่าย (เผื่อบางคนยังไม่รู้)
พยายามทำให้ร่างกายส่วนบน บริเวณต่ำกว่าคอ ทำให้อุ่นนิด (ไมไ่ด้ถึงกับร้อน) จะนอนสบายครับ ผมทำด้วยการหาผ้ามาพันส่วนนั้นเวลานอน พอส่วนนั้นอุ่น จะรู้สึกง่วงแล้วหลับสบายเลย ย้ำว่าอุ่นๆนะครับ อุ่นแบบหลับสบ
สมาชิกหมายเลข 4790850
นอนไม่หลับทำไงดีครับ ทรมารมากเข้านอนตั้งเเต่4ทุ่ม ถึงตี5ก็ยังไม่หลับ
คือง่วงมันก็ง่วงนะครับ หาวตลอดเลย เเต่หัวสมองมันดันไม่ยอมหยุด เเบบคิด จิตนาการไปนู่นไปนี่เรื่องต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆไม่หยุดสักที ขนาดกินยาแก้แพ้เพื่อให้มีอาการข้างเคียงให้ง่วงเเล้วยังช่วยไม่ได้ ทำไง
Duke Member
ทำยังไงให้นอนหลับง่ายๆ
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไร นอนหลับยากมากๆถึงมากที่สุด พอนอนไม่หลับก็เริ่มเครียดล่ะ พยายามไม่เครียด แต่ก็เครียดอยู่ดี เรื่องนอนไม่หลับนี่แหละ บางคืนเข้านอนห้าทุ่ม หลับน่าจะราวๆตีห้าเลยยังมี แล้วต้องตื่นเช้าอี
Nuninz1279
ลองมาล้านแปดวิธี จนบรรลุมรรคผล!! ใครหลับยาก นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท เรียนเชิญกระทู้นี้คะ
อันดับแรกต้องขอออกตัวเลยว่า เรื่องที่จะแชร์วันนี้ ทุกอย่างเป็นเรื่องที่เจ้าของกระทู้เรียนรู้ด้วยตัวเอง ศึกษาทางอินเตอร์เนตบ้าง สอบถามหมอบ้าง หนูทดลองคืออิชั้นเอง ถ้าใครอ่านแล้วมีเรื่องแนะนำเพิ่มเติมแว
สมาชิกหมายเลข 3343634
วิธีทำให้ง่วง หลับง่ายทำอย่างไรบ้าง (เป็นคนตาแข็ง ;D)
ใครเป็นเหมือนเรา?!? เป็นคนนอนหลับยากมากก " โดยส่วนตัวแล้วติดนอนดึก จนบางครั้งเคยคิดว่าจะกินยานอนหลับแต่ก็กลัว ไม่เคยกิน กลัวหลับแล้วไม่ตื่นทำไงหล่ะ(เอ้ะนั่นยาสลบรึป่าว @_@) คือเอาจริงๆเวลาเข้านอ
สมาชิกหมายเลข 1520060
ผมรู้สึกว่าตัวเองเสร็จเร็วตอนมีอะไรกับผู้หญิงแล้วก็ตอนชัก
ผมรู้สึกว่าตัวเองหลั่งเร็วเกินไปทั้งตอนที่ช่วยตัวเองแล้วก็ตอนที่มีเพศสัมพันธ์ในบางครั้งผมจะใช่เวลาตั้งแต่ใส่จนถึงจึดสุดยอดประมาณ3-7นาทีแล้วแต่ช่วง พอเสร็จมันก็จะเริ่มค่อยๆอ่อนเลย แต่ถ้าตอนมีเพศสัมพันธ
สมาชิกหมายเลข 7473803
อยากลองไปพัก hostel แบบหลายๆเตียง ใครเป็นคนนอนกรน หรือเจอคนนอนกรน ทำยังไงครับ
ตามหัวข้อเลย ผมเป็นคนนอนกรน ปกตินอนห้องพักส่วนตัว แต่เห็นบาง hostel ทำเลดี ราคาไม่แพง เกรงใจคนอื่นตรงนอนกรน ใครเป็นเหมือนผม หรือเคยเจอคนนอนกรน แก้ยังไง แบบว่าเกรงใจคนอื่นอะครับ
โอพ่อพระ
อยากรู้คิดอะไรให้นอนหลับไวไวและสนิท
เป็นคนที่ตอนนอนจะชอบคิดนู่น นี่ นั่น และก็นอนไม่หลับ ยันเช้า พอไปทำงานก็แอบหลับเอา พอหลับก็หลับไม่สนิท เพื่อนๆมีวิธีแก้ยังไงบ้าง ทำยังไงให้หลับได้ไวไวและหลับสนิท (จะเป็นหมีแพนด้าอยู่แล้ว)
สมาชิกหมายเลข 1297087
Review ทำSleep test ที่หาดใหญ่
รีวิว การตรวจ Sleep Test ของคุณพ่อ เนื่องจากคุณพ่อมีอาการนอนกรน และมีเฮือกอยู่เป็นระยะ เหมือนคนจมน้ำ โรคประจำตัวที่คุณพ่อเป็น คือ ความดันสูง กินยาคุมไม่ค่อยได้ หาข้อมูลพบว่าอาจมาจากนอนกรน&
สมาชิกหมายเลข 8523938
นอนยังไงให้หลับเร็ว
ตามกระทู้ครับผมเป็นคนชอบนอนดึกประมาณ4ทุ่ม-เที่ยงคืนใครมีวิธีหลับเร็วๆบ้าง ปล.ขอวิธีตื่นเช้าๆด้วยเพราะใกล้เปิดเทอมละ ไม่รู้จะเอาแท็กอะไร
สมาชิกหมายเลข 5558137
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 937
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้หลับภายในไม่กี่นาทีอะครับ
เขาหลับยังไง ให้เร็วๆอะครับ