หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีการลดน่องเร่งด่วน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เราเป็นคนน่องใหญ่มากเลยค่ะะ แล้วเราได้ออกกำลังกายตามคลิปที่คนส่วนใหญ่บอกว่าลดกันอะค่ะ พอเราออกมา3วันขาใหญ่ขึ้นควรหยุดหรือควรออกกำลังกายตามคลิปนี้ต่อคะ ช่วยออกความเห็นกันหน่อยค่ะะ ขอบคุณค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดต้นขาและน่องต้องทำอย่างไร
คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8563546
อยากมีหุ่นแบบแช็คกี้ ในสกู๊ปปี้ดู ต้องทำยังไงบ้างครับ
ปัจจุบันผมสูง180/83 จะมีไขมันช่วงท้อง และ น่อง แล้วก็ต้นขา ครับ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายให้ผอมเรียว แบบแช็คกี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 8335120
อายุ17แล้วแต่ส่วนสูงแค่155 ผมอยากสูงมากกว่านี้มีแนะนำวิธีแบบไหนใหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับอายุ17แต่สูงแค่155 อยากสูงให้มากกว่านี้อย่างมากก็ขอสัก10เซนเป็น165 อยากได้วิธีแบบเร่งด่วนด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 8584821
ออกกำลังกาย
คือ ถ้าจะลดความอ้วน ตรง น่องขา และ ท้อง แค่วิ่ง 1 ชม. หรือกี่ ชม. กำลังดี ได้ไหมอะครับ น้ำหนักปัจจุบัน 100 ส่วนสูง 186
สมาชิกหมายเลข 5240896
ลดความอ้วน แต่ขายังใหญ่ ทำไง ดี
ผมสูง 174 ตอนนี้ลดน้ำหนักมาเหลือ 71 แต่สิ่งหนึ่งที่สังเกตเห็นคือ ต้นขากับน่อง ลดช้ามากเมื่อเทียบกับส่วนอื่น ผมออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานวันละ 35 กม. อาจมีบ้างที่มากกว่านี้ แต่ไม่ต่ำกว่านี้ ผมควรออกก
สมาชิกหมายเลข 856969
ออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายอย่าง stepper ทำให้น่องใหญ่ขึ้นไหมคะ
จะช่วยกระชับขาหรือยิ่งทำให้น่องโตขึ้นคะ ? ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 1432757
ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะน้ำหนักลงแต่ขายังใหญ่อยู่เลยค่ะ อยากทราบวิธีการลดต้นขาและน่องอ่ะค่ะ
เป็นคนหุ่นลูกแพร์คือขาใหญ่มากกกกกก ต้นขาและน่องใหญ่ตัวน่องน่าจะมีกล้ามเนื้อเยอะพอสมควรส่วนต้นขานั้นลองบีบดูแล้วขาเหมือนผิวส้มเลยค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่นะคะไปฟิตเนสทุกวันเดินเร็ววันละชั่วโมงแล้วก็
สมาชิกหมายเลข 3236614
**ปรึกษาค่ะ** ดูดไขมันที่น่องขา อันตรายไหม มีวิธีการทำแบบไหนบ้าง และมีข้อดี ข้อเสียอย่างไรคะ?
ลดความอ้วนแล้ว แขน หน้าท้อง ลงหมดค่ะ ยกเว้นขาและน่อง ที่ไม่ลงเลย ยังใหญ่มโหฬารเท่าเดิม บริหารออกกำลังด้วยวิธีตามในเน็ต และตามหนังสือก็แล้ว ไม่ลงเลยค่ะ..... หากจะไปดูดไขมันที่น่องขา จะอันตรายไหมคะ มีวิ
MINKMIKE
ขอวิธีลดน่องใหญ่ทีค่ะ TT
ช่วงนี้กำลังเพิ่งเริ่มลดน้ำหนักค่ะ กำลังพยายามควบคุมอาหาร ลดของทอด รสจัด แล้วไปฟิตเนสหลังเลิกงาน ตอนไปฟิตเนสเจ้าของฟิตเนสเห็นขาใหญ่ ๆ ของเรา เขาบอกว่า โอ้โห้ ขาใหญ่มาก ๆ เลย ลดจากนะเนี้ย กลัวเวทไปของข
สมาชิกหมายเลข 4215625
เเจกวิธีลดน้ำหนัก 4-5 กก. หน่อยค่ะะ ขอเเบบสำหรับเด็กอายุ 11 นะคะ
ขอเเบบไม่ต้องกินโปรตีนเสริมไม่ต้องใช้เงินอ่ะค่ะ เเต่ว่าหนูก็ออกกำลังกายได้ปกตินะคะเเต่ไม่ได้ไปตามฟิตเนสขอเเบบออกกำลังกายได้เองที่บ้านอ่ะค่ะ เเต่ส่วนตัวไม่ค่อยกินผักเลย TT ขอที่ลดได้ทั้ง เอว สะโพก ต้นข
สมาชิกหมายเลข 7088506
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีการลดน่องเร่งด่วน