สำหรับท่านที่นิยมออกกำลังแบบเวทเทรนนิ่ง แล้วกำลังมองหา App สำหรับบันทึกการฝึกการซ้อม โปรแกรมชื่อ Gymbook ตัวนี้แจ่มมาก ผมใช้อยู่ครึ่งปีกว่าแล้ว ประเสริฐสุดแล้วล่ะ ตอบโจทย์ความต้องการผมได้หมดเลย ใช้จนรู้สึกว่าโอเคมากตอนหลังก็จัดการซื้อเวอร์ชั่นเต็มเพื่อปลดล๊อกฟีเจอร์บางอัน ซึ่งจริงๆแม้จะใช้ตัวฟรีฟีเจอร์โดยทั่วไปก็ใช้ได้ครบถ้วน ดีกว่าตัวจ่ายตังอีกหลายตัวด้วยครับ


ในแต่ละท่าฝึกเราก็กำหนดรูปแบบการเล่นได้ครับ จะเล่นกี่ rep กี่ set จะจัดตารางแบบปีรามิต แบบ drop set แบบ super set แบบ ascending ฯลฯ ตามแต่เราจะกำหนดให้มันเลยครับ

เราสามารถบันทึกได้ไม่จำกัด (แม้จะใช้รุ่นฟรี) สามารถเพิ่มเติม workout ใหม่ๆได้เอง ไม่เหมือนบางโปรแกรมที่ท่าเล่นมีจำกัด เฉพาะที่มันมีให้เลือก สร้างโปรแกรมการเล่นของเราเองได้ มี Timer สำหรับจับเวลาพักระหว่างเซ็ทด้วย (แม้จะเป็นรุ่นฟรี)


มีรีพอร์ตให้ดูหลายแบบ อย่างข้างบนนี้ก็ดูจากกลุ่มกล้ามเนื้อ ว่าในกล้ามเนื้ออกเราเล่นท่าไหนบ้าง แต่ละท่าคิดเป็นร้อยละเท่าไหร่ของการฝึกในช่วงที่ผ่านมา


มี Heat Map ให้ดูว่าเราเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหนไปบ้าง มีรุ่นสำหรับ iPad และ Apple Watch ตรงจุดนี้ผมไม่ได้ลองอย่างนึงว่ามันใช้ร่วมกันข้าม device ได้มั้ยเพราะผมลงแค่ใน iPhone อย่างเดียว

ที่สำคัญเท่าที่ผมใช้มาครึ่งปีกว่ามันยังไม่เคยเด้งหรือมีปัญหาเลย ผมว่าความแน่นอนของแอพนี้คือตรงนี้แหละ เพราะมีหลายโปรแกรมที่พอกรอกข้อมูลไปเยอะหน่อย เด้งกระจาย ตัวนี้ไม่เป็น ชอบมาก

ตัวโปรแกรมยังมีแต่ใน iOS นะครับ ชาว Android ขออภัยด้วย เพราะตัวผมเองก็ไม่มีมือถือ Android เลยไม่รู้จะแนะนำอะไรดี ยังไงถ้าใครใช้ Android อยู่แล้วใช้แอพไหน ก็มาแนะนำกันได้ครับ ขอบคุณล่วงหน้า

ท่านที่ใช้ iOS โหลดได้จาก App Store ตามลิงค์นี้เลยครับ

https://itunes.apple.com/us/app/gymbook-strength-training/id650113307

สำหรับท่านที่ชอบดูเป็นคลิป อันนี้ผมอัดหน้าจอแนะนำการใช้โปรแกรมไว้ครับ น่าจะเป็นแนวทางในการตัดสินใจโหลดมาใช้กันได้