เราทำงานออฟฟิศเลิกงาน 5 โมงครึ่ง พอสัก 6 โมงนิดๆ ก็ไปปั่นจักรยานที่สนามกีฬาใกล้ๆ บ้านค่ะ
ไม่ได้ปั่นจริงๆ จังๆ อุปกรณ์ครบเหมือนนักปั่นนะคะ คือเราอยากออกกำลังกายบ้างเพราะทำงานนั่งอยู่กับที่ กลัวจะอ้วนและสุขภาพไม่ดี
เราเพิ่งเริ่มปั่นมาได้อาทิตย์นึงเองคะ ก่อนหน้านี้เราวิ่งนะคะ แต่คิดว่าไม่เหมาะเพราะเรากระดูกสะโพกไม่ดี วิ่งนาน ๆ ไม่ได้จะเจ็บ
เลยคิดว่าปั่นจักรยานน่าจะตอบโจทก์กว่า
ส่วนคำถามว่าปั่นจักรยานจะช่วยให้ต้นขาเล็กมั้ย? เพราะเราอยากให้กระชับ ตัวเล็กแต่ขาใหญ่มันตลกน่ะค่ะ
หรือใครมีวิธีอื่นๆ แนะนำเราได้นะคะ ปล. ออกกำลังที่ห้องมีบ้างคะ พวกสควอท ฮูล่าฮูป ฯลฯ จะศึกษาและทำตามคลิปต่าง ๆ ใน facebook แต่ส่วนใหญ่จะปั่นจักรยานบ่อยกว่า

ยังไงเราก็ขอบคุณสำหรับทุกคอมเม้นท์ล่วงหน้านะคะ