ก่อนอื่นเลยอยากเป็นกำลังใจให้คนที่อยากเลิกบุหรี่นะครับผม
เมื่อก่อนผมสูบบุหรี่หนักมาก 2ซองต่อวันเลยว่าได้เสียมันนี่ไปเยอะเหมือนกันกับบุหรี่ ซึ่งตอนแรกที่เริ่มสูบเลยคือ อยากลองครับลองไปลองมาก็ติดซะงั้นหลังๆคือแบบสูบจัดมากยิ่งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพิ่มเรื่อยๆ และก็ปล่อยเนื้อปล่อยตัว เบียร์ เหล้า ดื่มหมดครับ เรียกว่าจะไปทุกอาทิตย์เลยก็ได้ แล้วเวลาดื่มเนี่ยผมก็จะแบบสูบจัดกว่าปกติ จากปกติ2ซองแบบมันจะเพิ่มเป็น3-4เลยก็ได้ คือแบบมันเมาอะ5555 เวลาดื่มปุ๊บต้องเติมบุหรี่เข้าปากเลยไอ้ที่หมด3-4ซองนี่เราไม่ได้คนเดียวด้วยนะ บางทีก็มีเพื่อนมาขอ คนมาขอ ซึ่งตอนผมเลิกคือ ผมเริ่มไปชอบผญครับ ซึ่งผมเป็นคนอ้วนเอาตรงๆเลยนะ ผมก็คิดในใจนะว่าเวลามีผญไม่สวยๆมาคุยกับเราเราจะอยากคุยไหม(แต่จริงๆก็คุยนะไม่เกี่ยวเรื่องหุ่น เรื่องหน้าตา) ผมคิดแบบนี้ครับผมเลยเริ่มต้นด้วยการไปออกกำลังกายครับ หักดิบทุกอย่าง เหล้าบุรี่ หมดเลยครับไม่เอาเลยเว้นห่างเลย ซึ่งผมจะไม่เล่านะครับว่าผมออกกำลังกายต่อยังไงแต่จะเล่าว่าตอนเลิกมันทรมาณขนาดไหนแต่มันได้ผลดีครับ และตอนเลิกกินอะไรแก้ได้ ทำยังไงไม่ให้คิดถึงมันครับ  สำหรับผมตอนผมเลิกผมทรมาณมากครับ มือสั่น ใจสั่นไปหมดคือมันอยากดูดมากครับ ลองทุกอย่างครับในการอดในการเลิกหัก      แต่ของแบบนี้มันอยู่ที่ใจครับ
เวลาเห็นคนอื่นดูดผมจะพยายามเดินออกให้เร็วที่สุดครับ พยายามจะไม่สูดกลิ่นของมัน ตอนเย็นผมจะไปวิ่งและก็ฟิตเนส ตอนเช้าตื่นมาปกติผมจะสูบนะ แต่ผมตื่นมาทำอาหารครับ (อาหารคลีนครับเหมือนแบบเราเอาเงินซื้อบุหรี่ไปซื้อวัตถุดิบคลีนๆหมดแล้ว55555) ตอนเวลาที่ว่างๆผมจะมีแอลมอลครับ ซื้อพกไว้เลยก็ได้ อย่าให้มือได้อยู่นิ่งครับ((แอลมอลเป็นไขมันดีครับ) พวกแอลมอล เมล็ดทานตะวัน ฟิตโช่สีเหลือง(อย่ากินเยอะนะ) มะเขือเทศอบแห้งของดอยคำ(โครงการในหลวง ภูมิใจ) ส่วนของอาหารว่างที่กินได้ไม่อ้วนมีอีกเยอะครับ ลองศึกษาจากการอ่านฉลากดูครับ ผลไม้ แอปเปิ้ล ฝรั่ง มีอีกเยอะช่วยได้)   ระหว่างว่างๆผมก็จะหยิบจกๆ หยิบกินเรื่อยๆ มันจะเพลินไปเองครับ อย่าไปกินหมากฝรั่งเลิกบุหรี่นะ เคยลองแล้วอ้วกเลย อ้วกจริงๆ เอียนมาก
พอตอนเย็นก็จะไปฟิตเนส แล้วก็วิ่งครับ พอกลับมาบ้านก็จะล้าแล้วเหนื่อย นอนครับ555 ผมทำแบบนี้แรกๆก็ยังอยากดูดอยู่มากครับ มือสั่นผมจะหายไปหลังจากหักไปประมาณ2อาทิตย์ +สุขภาพดีด้วยครับได้มีเวลาให้ตัวเองเยอะขึ้น ดูแลร่างกาย(เสียเงินดูแลร่างกายตอนยังดูแลง่ายๆดีกว่าไปเสียให้หมอตอนแก่เยอะๆนะครับ) แล้วหลังจากนั้นประมาณ1เดือนผมหลุดเลยครับ หายขาดไม่ดูดก็ไม่ตายขึ้นอยู่กับใจล้วนๆ ของผมมันมีปัจจัยหลายอย่างครับที่ทำให้เลิกได้ แล้วคุณละครับ ลองคิดถึงครอบครัวดูสิ คนที่เขารักเรา ลองดูครับอยู่ที่ใจล้วนๆ ใครมีประสบการณ์ก็แชร์กันได้นะครับ

ปล.เนื่องจากผมไปปรึกษาเพื่อนของผญคนนั้นไว้ แล้วเพื่อนผญคนนั้นก็เอาไปบอกผญคนนั้น  หลังจากนั้นผญคนนั้นก็ทักเฟสมาบอกผมเลยว่า  เราไม่อยากให้ความหวังแกขอโทษนะ หลังจากนั้นผมก็ซึมนะ แต่ไม่ได้กลับไปดูดไม่ได้กลับไปกินแล้ว ผมสู้ให้ร่างกายตัวเองแข็งแรงอยู่กับคนที่รักเราดีกว่าครับ
ทุกคนสู้ๆนะครับเป็นกำลังใจให้ในการเลิกบุหรี่ครับผม
ผมเพิ่งตั้งกระทู้ได้ไม่นานแท็กผิดขออภัยนะครับผม