หลังจากลองผิดลองถูกมาหลายวิธี ก็มาค้นพบวิธีนี้ ซึ่งน่าจะสรุปได้ว่า นี่แหละ คือเทคนิคการลดน้ำหนักที่เวิร์กที่สุด!! ก่อนอื่นต้องมาทำความเข้าใจกับคำว่า HIIT ก่อน HIIT ย่อมาจาก high intensity interval t

บทนำ ชีวิตของเรามักจะเต็มไปด้วยเรื่องราวและความท้าทายต่างๆ มากมาย บางครั้งเราอาจคิดว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ต้องมาพร้อมกับการลงทุนทางเวลา แรงกาย หรือทรัพยากรจำนวนมาก แต่แท้จริงแล้ว “นิสัยง่ายๆ

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย  เฟซบุ๊ก คุยกับหมอฆนัท https://www.matichon.co.th/social/news_5105060 เมื่อวันที่ 22 มีนาคม นพ.ฆนัท ครุธกูล อายุรแพทย์โรคหัวใจ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ และ