คือปกติถ้าเราไม่กินข้าวเราก็หิวจนแบบหน้ามืดอะไรแบบนี้อะค่ะ แล้วช่วงนี้เราไม่ค่อยกินข้าว แล้วมันไม่รู้สึกหิวเลยค่ะ มีช่วงนึงรู้สึก พอปล่อยไปก็หายเลยค่ะ ตื่นเช้ามาก็ไม่หิว เราเลยไม่ได้กินข้าวมา1วัน+ ไม่

ปกติผมกินแบบยัดห่าเลยครับ เลยเริ่มคุมอาหารออกกำลังกาย เวท-คาดิโอ ผมไม่ได้อดนะครับไม่กดดันตัวเองเกินไปด้วย แต่สักพักผมก็เริ่มอิ่มง่ายแล้ว แบบนิดเดียวอิ่มแปปเดียวจุกแล้ว จากแต่ก่อน2-3จานจะจุกจะเเน่น เมื

ครัวคุณต๋อย 27 ธ.ค. 67 มาพูดถึงประโยชน์ของถั่วพีแคน และมาสอนทำอาหารเมนู ข้าวแห้งปลาเก๋าทอดน้ำปลา ถั่ว! ประโยชน์เยอะ โภชนาการสูง กินต้องรู้ประโยชน์ของถั่วพีแคน | ครัวคุณต๋อย&n

สวัสดีครับผมนักศึกษารหัส 66 ตอนนี้กำลังฝึกงานร้าน7-Eleven อยู่ ภาค Be ซึ่งผมต้องการที่ย้ายร้านฝึกงานข้ามไปภาคBnเพราะพ่อกับแม่ผมได้งานใหม่ที่นั้นและต้องย้ายไปเช่าบ้านอยู่แถวนนทบุรีผมจึ่งมีความจำเป็นที่

แนะนำเมนูอาหารอร่อยกันหน่อยครับ ตอนนี้ไม่รู้จะกินอะไรดีเลย

น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช