ช่วยแนะนำถึงการฝึกซ้อมร่างกาย สำหรับเล่นบาส

กระทู้คำถาม
สูงประมาณ160 กว่าๆครับ เล่นการ์ดสไตล์ชอบจั้มชู้ตและไดร์ฟเข้าใน
อยากทราบว่าควรฝึกร่างกายให้เร็วขึ้น กระโดดพลังสูงขึ้นยังไงดีครับ และให้ร่างกายตอบสนองแบบรวดเร็วครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่