หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำถึงการฝึกซ้อมร่างกาย สำหรับเล่นบาส
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
สูงประมาณ160 กว่าๆครับ เล่นการ์ดสไตล์ชอบจั้มชู้ตและไดร์ฟเข้าใน
อยากทราบว่าควรฝึกร่างกายให้เร็วขึ้น กระโดดพลังสูงขึ้นยังไงดีครับ และให้ร่างกายตอบสนองแบบรวดเร็วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 เทคนิคที่ทำให้มีพลังในการปั่นจักรยานมากขึ้น
1. วอร์มโดยการบริหารจุดหมุนของร่างกายส่วนล่างก่อนออกปั่นเช่นขาสะโพกเข่า โดยการปลุกกล้ามเนื้อจุดหมุนเหล่านั้นให้ตื่นตัวพร้อมทำงาน เริ่มวอร์มโดยการแกว่งไปมาอย่างต่อเนื่อง 3-5 นาทีมีผลเท่ากับการปั่นวอร์ม
<SportivO>
ความพ่ายแพ้ต่อเนื่องในรอบสอง
ผมเห็นนักกีฬาตัวหลักเคลื่อนตัวช้าลง ปฎิกริยาตอบสนองช้าลง ต่างกับรอบแรกที่เคลื่อนตัวกันรวดเร็วกว่านี้มาก ปฎิกริยาตอบสนองเร็วกว่านี้ ต้องเข้าใจว่านักกีฬาเราตัวเล็กกว่าเขา คนตัวใหญ่แค่เขย่งเท้าก็เล่นบอลไ
จักร เทวะราช
อยากตีลังกาได้ทำไงดี
คือผมลองฝึกตีลังกากลับหลังดูครับแต่พอจะม้วนหลังแล้วตัวมันจะพิกเพราะการตอบสนองของร่างกายแล้วเวลาจะกระโดดมันไม่กล้าอะครับใครมีวิธีข้ามความกลัวหรือวิธีฝึกบอกหน่อยนะครับใครมีวิธีเซฟตัวดีๆขอด้วยนะครับเพราะ
สมาชิกหมายเลข 3127659
โงกุนช่วงที่ไปฝึกกับผู้เฒ่าเต่า VS หมาของ Superman ใครชนะ
โงกุน -พลังคลื่นเต่า -กระโดดสูงมาก แต่ยังบินไม่ได้ -เป็นลิงยัก หมาของ superman -ตาเลเซอร์ -บินได้ -ร่างกายแข็งแกร่ง
กระจกสะท้อน
การถ่วงน้ำหนักที่ขาเพื่ิอฝึกกระโดด ทำให้เตี้ยไหม
ผมอยากกระโดดสูงๆอะครับ แต่ตอนนี้ผมสูง 150 อายุ 12 เลยกลัวว่าถ้าฝึกแบบนี้จะไม่สูงขึ้นครับ และก็อยากถามอีกเรื่องคืออยากวิ่งเร็วๆต้องฝึกยังไง
สมาชิกหมายเลข 8369193
ITZY ถึงจุดพีคของพวกเธอหรือยัง? และการกลับมาของ ITZY ในปี 2025
ITZY ถึงจุดพีคของพวกเธอหรือยัง? หากย้อนกลับไปดูช่วงปีแรก ๆ ของ ITZY ชื่อเสียงของพวกเธอพุ่งสูงอย่างรวดเร็วด้วยคอนเซ็ปต์ “self-love” และความมั่นใจในตัวเอง&
สมาชิกหมายเลข 8441364
"Omega Phenex'' เกมแอคชั่นหุ่นยนต์ความเร็วสูงที่วิ่งผ่านสนามรบด้วยความเร็วสูง
OMEGA PHENEX: การต่อสู้แห่งอนาคต OMEGA PHENEX เป็นเกมเมคคานิคแอ็กชันความเร็วสูงที่นำเสนอการต่อสู้แบบเรียลไทม์ ผสมผสานการบินและการต่อสู้ในอากาศที่เต็มไปด้วยความท้าทาย ด้วย
สมาชิกหมายเลข 867317
หญิงไทยคนแรกและหนึ่งเดียวในเอเชีย พิชิต BMW Certified Instructor ระดับ 2 ความสำเร็จที่เกิดจากความรัก หลงใหล และมุ่งมั่น
สร้างปรากฏการณ์ใหม่ให้กับวงการมอเตอร์สปอร์ตไทย คุณชไมพร ปภัสร์พงษ์ รองผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาธุรกิจและการตลาด บริษัท สื่อสากล จำกัด ก้าวขึ้นเป็นผู้ฝึกสอนหญิงคนแรกในประเทศไทยและในทวีปเอเชียที่คว้าประกาศนี
PonTripleP
ปริศนาสามเหลี่ยมเบอร์มิวดา ตำนานหรือความจริง
สามเหลี่ยมเบอร์มิวดา เป็นพื้นที่ในมหาสมุทรแอตแลนติกที่มีรูปสามเหลี่ยม เชื่อมระหว่าง ฟลอริดา, เปอร์โตริโก และเกาะเบอร์มิวดา มันกลายเป็นจุดสนใจของนักวิทยาศาสตร์ นักผจญภัย และนักทฤษฎีสมคบคิดมานานหลายทศวร
Senku
ผมเป็นนักวิ่ง พึ่งเคยมาฝึกวิ่งจริงๆจังครับ เลยไม่รู้ว่าร่างกายผมมันผิดปกติหรือว่ามันปกติดีอะครับ
ขนร่วงตามร่างกาย ผม ขนหน้าแข้ง ขนจักแร้ คิ้ว ตา เอาเป็นว่าทุกที่ที่มีขนมันร่วงหมดเลยครับ อยากถามว่าร่างกายผมปกติดีมั้ยครับ ซ้อมหนักทุกวันเลยครับ ลงคอร์ดทำไรระบบหายใจทำครบหมดเลยครับ ไม่มีอาการผิดปกติ น
สมาชิกหมายเลข 8537310
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำถึงการฝึกซ้อมร่างกาย สำหรับเล่นบาส
อยากทราบว่าควรฝึกร่างกายให้เร็วขึ้น กระโดดพลังสูงขึ้นยังไงดีครับ และให้ร่างกายตอบสนองแบบรวดเร็วครับ