ผมลดความอ้วนอยู่ครับ ก็กินอาหารปกติ ใช้วิธี IF 18/6 บางวันก็ 19/5  อาหารก็กินทั่วๆ ไปเลย มีอะไร ก็กินแบบนั้น แต่ปัญหาคือ ต้องหาโปรตีนกินให้ได้เยอะๆ  สารภาพตามตรง ว่ากินไก่ กินไข่ จนจะบินได้อ

ตอนนี้เราอายุ33ปีหนัก43-44กิโล มีลูกแล้ว2คน ทานยาคุมของมาร์วิลอน28กล่องสีฟ้า หน้าเราไม่เป็นสิวเลย แต่น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นเลย ยิ่งอายุเยอะขึ้นผิวเริ่มแห้งไม่ใสเหมือนแต่ก่อน กินข้าว4เวลามีมื้อดึกตอน5ทุ่ม

นี้สงสัยมานานมากว่าคนกินช้ามันทันไปอ้วนตอนไหนไม่ได้กวนหรืออะไรแต่เคยรู้จักคนที่กินช้ามากแต่อ้วนคือถ้าคำนวนปริมาณที่กินเข้าไปไม่น่าจะทำให้อ้วนได้ ไม่ค่อยกินจุกจิกด้วย เคยดูรูปสมัยมัธยมก็ผอมนะ เลยถามการ

แฟนเพื่อนซื้ออาหารเสริม Eco slimมา เราเช็คของให้อ.ยอยู่ตรงไหนไม่รู้ ชื่อนายแพทย์เจตพล พิทักษ์สถาพรเขาบอกในเว็บที่ซื้อว่าเป็นโภชนากรจริงหรือป่าวคะ? อาหารเสริมที่ได้มามีแต่ภาษาอังกฤษ ใครเคยทานบอกหน่อยนะ

คือเราลดนน.เราขึ้นมาเกือบ 15 โล แล้วลดมาได้ 10 โลค่ะ ช่วงวีคแรกงดขนม น้ำหวาน 100% ปรากฏหงุดหงิด เครียด เลยทานขนมบ้างนิดๆ หน่อย 2-3 วันหนและกินโยเกิร์ตใส่พวกกราโนล่าแทนขนมเกือบทุกวัน ประมาณ 5 เดือนลดได

คือพาน้องแมวไปสวนนิ่วมาหมอเสียบหลอดอะไรไม่รู้คาอยู่ในจุ๊ดจู๋น้อง ตอนแรกอาการไม่สู้ดี ไม่มีแรง ไม่ยอมทานอาหารหรือน้ำเลยขัดเข้าปากก็ไม่เอา แต่ตอนนี้อาการเริ่มกลับมาดีแต่ยังอ่อนแออยู่ ก็เลยให้ขนมแมวเลียด

ไปเหนเขารีวิวกัน อยากรู้คะว่าดีจิงมั้ยคะ ถ้าหยุดกินจะอ้วนกว่าเดิมไหม ขอถามคนที่เคยดื่มนะคะ