ก็.. ตามหัวข้อกระทู้เลยเลยคะ

    ...ปัจจุบันเราหนักที่ 60 กิโลกรัม ส่วนสูงอยู่ที่ 165 เซนติเมตร  แต่เราอยากให้น้ำหนักเราลดกว่านี้สัก 10 กิโล
เลยเริ่มจากการออกกำลังกายที่บ้าน แต่ด้วยพื้นที่มันไม่ค่อยอำนวยเท่าไหร่ด้วยอะคะ เราเลยคิดจะไปวิ่งตามสนามกีฬา หรือสวนสารธารณะ
แต่ไม่มีเพื่อนไปวิ่งด้วยยยย T______T  เลยกล้า ๆ กลัว ๆ บวกกับอายด้วยเลยคะ  ก็เลยยกเลิกไปหลายรอบมากเลยค่ะ

   **แต่ตอนนี้ เริ่มอยากเริ่มใหม่อีกครั้ง...

  ต้องทำไงให้ความอายมันหายไปคะ ?