อยากขอความอนุเคราะห์ท่านที่อาศัยอยู่ต่างประเทศ (โดยเฉพาะอเมริกา) รวมถึงท่านที่ใช้ภาษา English บ่อย ช่วยฟัง 2 คลิปนี้ครับ

1.https://www.facebook.com/runatx/videos/1277558738987888/

วินาทีที่ 14-15

knee             my core

2.https://www.facebook.com/runatx/videos/1279176335492795/

วินาทีที่ 7-9 ครับ

to          my knee bent

ช่วงที่ขีดเส้นใต้ coach พูดว่าอะไรครับ