สวัสดีครับ ขออนุญาตท้าวความเล็กน้อยครับ

ผมกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักครับ โดยใช้วิธีออกกำลังกาย และคุมอาหารตามปกติ

แต่จู่ๆ ผมโดนสั่งย้ายให้ไปประจำโรงงานที่จังหวัดอื่น ซึ่งอำเภอที่ผมอาศัยอยู่นั้น ค่อนข้างเป็นอำเภอเล็กๆ ที่ไม่ค่อยมีอะไรเท่าไหร่

โดยปกติทุกเย็น ผมจะซื้อผลไม้ที่ปากซอยเพื่อมาทานที่บ้าน

แต่พอมาอยู่ที่โรงงาน มีความจำเป็นที่จะต้องเลิกงานดึก ประมาณเกือบๆสามทุ่ม

พอออกมาจากโรงานจะกลับที่พัก ก็ไม่เหลืออะไรแล้ว เพราะคนแถวนี้ ปิดไฟนอนกันตั้งแต่สองทุ่มครับ (ถ้าจะเหลือ ก็เหลือแต่เพิงยาดองครับ)

จริงๆเขาจะมีตลาดนัด และตลาดสดอยู่บ้างนะครับ แต่อย่างที่แจ้งไป เวลาผมไม่เคยตรงกับเขาเลย จะมีแต่ เซเว่น ที่ยังเปิดอยู่

พอไม่ได้ทานผักผลไม้นานๆเข้า ก็รู้สึกขับถ่ายไม่ค่อยดี ไม่สดชื่นเหมือนก่อนหน้า

ผมเลยลองพยายามหาสิ่งมาทดแทน ก็ไปเจอพวกน้ำผักผลไม้หลากหลายยี่ห้อ

ผมจึงสงสัยว่า เรื่องดื่มเหล่านั้น พอใช้ทดแทนการทานผักและผลไม้สดได้บ้างมั้ยครับ?

ตัวอย่างครับ

รายละเอียดข้างขวดครับ

กราบขอบพระคุณล่วงหน้าสำหรับทุกท่านที่สละเวลามาแสดงความเห็นครับ