เราเป็นคนนึงที่แทบจะอุจจาระทุกๆวัน แต่ในประมาณช่วง 1 -2 เดือนมานี้ เราควบคุมอาหาร ควบคู่กับออกกำลังกาย แบบมื้อเย็นก็จะกินผลไม้อะครับ แต่ทำไมมันไม่ถ่ายเลยอะครับ ผลไม้ก็มีกากไยสูง
       
       ก่อนหน้าที่จะควบคุมอาหาร เราก็กินบ้างไม่กินบ้าง ก็ขับถ่ายปกตินะครับ หรือว่ามันเกี่ยวกับครับที่เวลาเราควบคุมอาหารแล้วเหมือนของเสียจะน้อยกว่าปกติ

       การควบคุมของเราจะเป็น เช้า : กินปกติ หนีน้ำตาล กลางวัน : เต็มที่5555555 ส่วนเย็น : ผลไม้ แต่ถ้าบางวันที่ตื่นสายๆจริงๆ ก็จะตัดมื้อเช้าออกไปครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ