พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตี

ก่อนหน้านี้ดิชั้นหันมาเข้าฟิตเนส ซึ่งเพื่อนที่เข้า gym ก็แนะนำให้กินเวย์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทนทาน (แต่ไม่ได้เน้น build อะไรมากมายนะคะ) เค้าแนะนำกันจากเว็บ fitwhey ซึ่งดูน่าเชื่อถือและมีคนใช้มา

ผมเป็นคนเข้ายิม สม่ำเสมอ (เข้า3เดือนหยุด3-4เดือน เรียกแบบนั้นได้มั้ย) (ช่วงหยุดเล่น วิ่งกับบอดีเวทแทนเบาๆ) ปกติช่วงเวทจะทานเวย์ตลอด ช่วงเช้ากับหลังเวท (ช่วงไม่เข้าถ้ามีเหลือก็ทาน) ก่อนนี้ทาน elite มา

คือผมจะซื้อเวย์ไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนดีไม่ดีเลยมาถามครับ