ผมมีไทรอยด์ต่ำกว่าปกติครับ กินยาแล้ว ไทรอยด์ก็ยังต่ำอยู่ ปัญหาคือผมเริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาได้ 1 เดือนแล้ว โดยทำ body weight exercise เดินเร็วและเล่นแบดมินตัน เรื่องการกินเลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์ เช้ากับกลางวันกินปกติ ตอนเย็นกินผักกับโปรตีนซะส่วนใหญ่ แต่วันนี้ชั่งน้ำหนักกลับขึ้นมา เกือบ 2 โล แถม % ไขมันขึ้นมา 0.8% ครับ เลยสงสัยมากๆว่าเกิดจากไทรอยด์ที่ต่ำรึเปล่า ทำให้ควบคุมเท่าไรก็ลงยากเหลือเกิน อยากสอบถามความเห็นคนที่มีภาวะนี้อยู่ว่ามีวิธีลดน้ำหนักยังไงครับ เผื่อผมจะนำไปใช้บ้าง ขอบคุณมากครับ