เรากำลังจะไปภูกระดึงค่ะ แต่ไปอ่านมาคร่าวๆ ทุกคนบอกเดินลงมาปวดขาไปหลายวัน
และมีบางคนให้เอา ยาคลายกล้ามเนื้อไปด้วย
แต่มีบางคนบอกว่าเอาผ้ารัดน่องไปด้วยเดินสบายมาก แต่รัดตอนขึ้นกับตอนลง คนละที่ เราจำไม่ได้ว่ารัดตรงไหนบ้าง

เลยอยากรบกวนถามหน่อยนะคะ
1. ขาขึ้นภูกระดึง รัดส่วนไหนของขาเราคะ
2. ขาลงภูกระดึง รัดตรงส่วนไหนของขาเราคะ
3. ผ้าแบบพันขาหรือ แบบสวมเป็นปลอก แบบไหนดีกว่ากันคะ
4. มียี่ห้องของผ้าแนะนำไหม
5. ยาหรือสเปรย์คลายกล้ามเนื้อยี่ห้อไหนดีคะ

หรือใครมีข้อแนะนำเพิ่มเติมเชิญได้นะคะ
ขอบคุณมากค่ะ