คือพึ่งไปภูกระดึงมา3วัน2คืน เดินขึ้นเดินลงขี่จักรยานวิบาก เดินขึ้นเขา ลงเขา 18กิโล เดินเที่ยว 6 กิโล
ปั่นจักรยานขึ้นเขาลงเขา อีก30 กิโล ทานหมูกะทะ2คืนติด กินเครป กินโจ๊กกับกาแฟตอนเช้า กินข้าวกระเพราะเป็นอาหารเที่ยง ..เพื่อนที่ไปด้วยกัน3คน น้ำหนักขึ้นหมดเลย ตอนแรกคิดว่าลงมาแล้วจะลดลงซะอีกเพราะปวดขา ปวดน่องมาก เดินๆๆๆๆ ลากจักรยาน ขี่จักรยานขึ้นเขาลงเขา ทานอาหาร คล้ายแบบเดินที่ทานกันข้างล่าง แต่ออกกำลังกายหนักมากก สรุปน้ำหนักขึ้นซะงั้น ทำไมคะ