สวัสดีอีกครั้งหนึ่งครับ

วันนี้อยากจะมาแชร์วีดีโอที่พูดถึง คีโตเจนนิค ไดเอท หลังจากที่ได้เคยเขียนเป็นบทความเอาไว้ใน Pantip เมื่อปีที่แล้ว : https://ppantip.com/topic/35330606

ในวีดีโอที่ทำ ก็เป็นการพูดถึง การกินแบบคีโตเจนนิค แบบคร่าวๆแต่ก็ค่อนข้างที่จะมีเนื้อหายาวพอสมควร พร้อมทั้งมีรูปอาหารที่ผมกินจริงๆประกอบ แล้วก็มีพูดถึงผลตรวจเลือดของผมเอง ก่อนทำเทียบกับหลังทำ (1 เดือน และ 6 เดือน) และอื่นๆอีกมากมาย.... ผมเลยต้องขอแบ่งออกเป็น 3 ตอนครับ

ที่จัดทำก็เพราะว่า ผมทดลองกับตัวเองแล้วเห็นมีผลดีหลายอย่าง ไม่ใช่เฉพาะแต่เรื่องลดน้ำหนักอย่างเดียว ประกอบกับข้อมูลต่างๆที่มีมากมาย มักจะเป็นภาษาอังกฤษ ผมพบว่าบทความที่แปลเป็นภาษาไทย หลายอันก็ไม่ได้ใจความที่สมบูรณ์สักเท่าไหร่ แต่ก็ขอออกตัวอีกทีว่า ไดเอท ทุกชนิดมีข้อดีแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับผู้ที่จะนำไปใช้ด้วยว่าถูกจริตกันแค่ไหน.... ถ้าใครลองวิธีอื่นไม่ได้ผล จะมาลองทำแบบนี้ ก็ไม่ได้มีอันตรายใดๆ ยกเว้น คนที่มีโรคประจำตัว คนที่กำลังตั้งครรภ์ ก็ควรจะต้องปรีกษาแพทย์ที่รู้เรื่องคีโตเจนนิค ไดเอท ก่อนนะครับ (แต่ส่วนตัวคิดว่าคงหาไม่เจอ 555)

ตอนที่ 1

ตอนที่ 2

ตอนที่ 3

พูดเรื่องการเปลี่ยนแปลงในปี 2016

Transformation and Motivation video

ถ้าสนใจในเนื้อหา ก็รบกวนฝากกดติดตาม หรือ กดแชร์ ได้เลยนะครับ ถ้าผมมีเวลา จะทำข้อมูลเพิ่มเติมให้เท่าที่จะมีเวลาครับ ขอบคุณครับ.... หนึ่ง