สวัสดีปีใหม่ 2017 ย้อนหลังนะครับ จากกระทู้ก่อนหน้าได้พูดถึงเรื่อง Ketogenic Diet ไป ก็มีคนในความสนใจสอบถามมาบ้าง ซึ่งผมก็ยินดีที่จะตอบทุกคำถามเท่าที่ความรู้จะมี อย่างไรก็ตาม ผมก็ได้รวบรวมข้อมูลต่างๆ ทำเป็นวีดีโอเอาไว้ใน Youtube เผื่อจะมีคนสนใจ จะได้เข้าไปศึกษาได้ด้วยตัวเอง

สิ่งที่ผมมักจะบอกเสมอคือ ไดเอททุกอย่าง มีผลดีและผลเสีย แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลที่มีเรื่องของเจนเนติคที่ไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้น ผู้ที่จะเริ่มต้นการทำไดเอทอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลทางด้านสุขภาพ ลดน้ำหนัก พัฒนากล้ามเนื้อ หรือ อะไรก็แล้วแต่.... มีคุณเท่านั้นที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง จึงอยากให้ศึกษาในสิ่งที่ตัวเองจะปฏิบัติในถ่องแท้ และ ก็ลงมือทำ

ผมเองลองมาหลายอย่าง จนถึงตอนนี้ เหมือนจะรู้จักกับร่างกายของตัวเองมากขึ้นว่า กินอะไร หรือ ไม่กินอะไร แล้วร่างกายจะตอบสนองอย่างไร

ด้วยอายุที่เยอะขึ้น บางคนจะคิดว่า การเปลี่ยนแปลงตัวเองคงจะทำได้ยาก หรือ ไม่ได้เลย.... ก็อยากให้ดูคลิปที่ผมตั้งใจทำมา เพื่อ อย่างน้อยได้เป็นกำลังใจแก่ผู้ที่สนใจ หวังว่าในปี 2017 นี้ ถ้าคุณมีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น ได้สมความปราถนา ผมขอเป็นกำลังใจให้แก่ทุกท่านเลยนะครับ

โพสเก่าเรื่อง คีโตเจนนิคใน Pantip:

https://ppantip.com/topic/35330606

Youtube Channel ที่ตั้งจะทำไว้เพื่อพูดถึงสุขภาพ และ เรื่องต่างๆของคีโตเจนนิค ไดเอท:

https://www.youtube.com/channel/UC_bfJ1s9tWaq18-U8Plc7mQ

สู้ๆทุกคนครับ
หนึ่ง