คือผมออกกำลังกายปกติทุกๆวันนะครับแล้วจะมีอยู่ช่วงหนึ่งที่ผมไม่ได้ออกกำลังกายอีกเลยซัก 2 เดือนแล้วพอมาลองซิทอัพหรือแพลงกิ้งแล้วจะมีอาการจุกที่ท้องแล้วจะอ้วกตลอดเลยครับแต่ออกกำลังอย่างอื่นที่ไม่ใช้หน้าท้องได้หมดครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ