คุณแม่ผมมึนหัวหรือเวียนหัวง่ายมาก เป็นตลอดเวลาเลยก็ว่าได้ บางทีลุกขึ้นก็เหมือนบ้านหมุน
ลุกขึ้นยืนก็เวียนหัวแล้ว เดินไปไหนมาไหนได้ไม่ไกลมาก เดินได้ไม่กี่ก้าวก็เวียนหัวจะล้ม บางทีออกไปข้างนอกถึงกับจะเป็นลมเหงื่อออกตามตัวเต็มไปหมด ต้องรีบนั่งดมยาดมทายาหม่อง
จะพาคุณแม่ไปตรวจสุขภาพ แต่ผมเดาว่าน่าจะเป็นที่ความดันต่ำแต่ไม่แน่ใจครับต้องลองไปตรวจดูก่อน

แต่ประเด็นคือผมอยากให้คุณแม่ออกกำลังกายครับ
เริ่มออกกำลังกาย แต่อย่างที่บอกครับแค่นั่งเฉยๆก็มีนก็เวียนหัว ลุกมาก็เวียนหัว เดินไปไหนได้ไม่ไกลเลย แล้วจะเริ่มอออกำลังกายได้ยังไงครับ
มีวิธีแนะนำนำสำหรับคนเวียนหัวหรือมึนหัวง่ายให้ออกกำลังกายได้ไหมครับโดยไม่เวียนหัวมาก
มีการออกกำลังกายแบบไหนแนะนำไหมครับ
ขอบคุณล่วงหน้ามากครับ