ผมมีอาการภาพในหัวตลอดเวลา เหมือนโลกมันซ้อนกัน ภาพในหัวของผมเป็นอาการวิตกกังวล เครียด หรือย้ำคิดรึเปล่าครับ เหมือนเรามองในแง่ลบ คิดว่าเราต้องเป็นแบบนี้คนอื่นถึงจะยอมรับ หรือพอสนิทกับใคร ภาพเค้าจะเข้ามาในหัว เวลาเราทำอะไร ความคิด การจัดสนใจเราจะไม่เป็นอิสระ ไม่มีความคิดของตัวเองจริงๆ หรือบางทีอาจไม่ใช่ความต้องการของตัวเอง แค่สมองสั่งการเพราะคนที่เราสนิทนั้นชอบ อาการเหล่านี้ใช่วิตกกังวลรึเปล่าครับ ผมจะแก้มันได้ยังไงครับ ผมอยากใช้วิธีปฏิบัติหรือเปลี่ยนความคิด เพราะบางครั้งพฤติกรรมหรือความคิดเรา ถูกจำกัดด้วยความคิดเราที่ว่า คนนี้คงชอบแบบนี้เราเลยชอบตามอะครับ เหมือนเราจะเชื่อในสิ่งที่เราคิดมากกว่าอยู่กับความเป็นจริงครับ ผมควรจะทำยังไงให้อาการเหบ่านี้หายไปครับ หรือว่าผมแคร์ สนใจ ใส่ใจ สิ่งรอบข้างมากเกินไป ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ