ช่วงนี้ผมนอนไม่หลับเลยครับ เหมือนในหัวมันคิดอะไรวุ่นวายไปหมดทั้งๆที่บางอย่างก็ทำสำเร็จไปแล้ว บางวันเหนื่อยๆเพลียๆ แต่พอล้มตัวลงนอนก็ไม่หลับครับ เหมือนสมองไม่สั่งการให้หลับ ต้องรอความคิดมันวนLoop ไปเรื่อยๆถึงจุดหนึ่งถึงจะหลับไปเอง (ซึ่งมันกินเวลาเป็นชั่วโมง แล้วไม่รู้ว่าจะหลับตอนไหน บางวันได้นอนแค่ 3-4ชั่วโมง)  อยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่สามารถทำให้ตัวเองสลบได้บ้างครับ แบบว่าถ้าเอาหัวฟาดผนังแรงๆได้ไหมครับ แล้วต้องให้ส่วนไหนฟาด หรือถ้าเสยคางตัวเองแรงๆจะได้ไหมครับ หรือมีวิธีอื่นๆอีกบ้างครับ แล้วถ้านาฬิกาปลุกดัง เราจะฟื้นหรือตื่นขึ้นมาไหมครับ เวลานี้คงมีวิธีเดียว ที่ทำให้ผมนอนหลับได้นานขึ้น ใครรู้ช่วยบอกทีครับ ขอบคุณครับ