สวัสดีค่ะ รบกวนขอสอบถามความเห็น ด้วยนะคะทุกๆคน
เคยได้ยินมาว่า
ทานวิตาามินซี ในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไป ไม่ทราบว่า ข้อเท็จจริงเป็นอะไรยังไงแค่ไหนอ่ะค่ะ?
1. ปริมาณที่ทานได้ 100 - สูงสุดไม่เกิน 10,000 มก ต่อวัน
2. ประมาณ 1,000 มก. ต่อวัน จะเน้นเรื่องสุขภาพแข็งแรง ต้านทานหวัด
3. ประมาณ 3,000 มก. ต่อวันขึ้นไป จะเน้นเรื่องผิวพรรณ ความข่าวกระจ่างใสของผิว และ การสร้างคอลลาเจนในผิว
โดยส่วนตัวแล้ว อายุเยอะแล้วและดูแลตัวเองอยู่ระดับนึงค่ะ
สนใจเรื่องผลลัพธ์ของผิวพรรณ เรื่องการสร้างคอลลาเจน เพื่อจัดการปัญหา "รูขุมขนกว้าง บริเวณใบหน้า" น่ะค่ะ
ปกติ ทานวิตตามินซี 1,000 มก ต่อวัน มาเป็นประจำ ควบคู่ไปกับ Zinc วันละ เม็ด (ของแบล็คมอร์ที่มี vit b6)
ตอนนี้เปลี่ยนมาลองกิน วิตตามินซี วันละ 3,000 มก. กับ Zinc วันละเม็ด ทานมาได้ประมาณ สองเดือน แล้วค่ะ (ทานน้ำเยอะๆ ด้วยค่ะ)
ดูแลตัวเอง เรื่องผิวพรรณด้วยอย่างสม่ำเสมอค่ะ ใช้ ครีมบำรุง, IPL กระตุ้น คอลลาเจนเน้นรูขุมขน, ครีมกันแดด, ดูแลเรื่องอาหารและออกกำลังกายบ้าง
รู้สึกผิวจะขาวขึ้น ดูใสขึ้นอ่ะค่ะ (เป็นคนผิวเหลืองออกไปทางขาวน่ะค่ะ) แต่เรื่องรูขุมขนกว้างนี้ เหมือนจะยังไม่ค่อยรู้สึกเท่าไหร่อ่ะค่ะ
อยากจะขอรบกวนถามเพิ่มค่ะ
1. หากมันได้ผลจริงคาดว่า ต้องใช้ระยะเวลานานแค่ไหนอ่ะคะ เรื่อง การสร้างคอลลาเจน เพื่อกระชับรูขุมขนบนใบหน้าอ่ะค่ะ
2. กลัวเรื่อง นิ่ว เหมือนกันค่ะ แต่อ่าน บทความนึงในกระทู้ด้านล่างบอก ทานวิตซีไม่ก่อให้เกิดนิ่ว แต่ถ้าทาน 3,000 มก ต่อวัน ต่อเนื่องเยี่ยงนี้ ทานน้ำเยอะขึ้นนะคะ นิ่วเพื่อนรักจะมาหาไหมอ่ะคะ
3. สิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้น คือ มีกลิ่นรักแร้ค่ะ โรลออนเอาไม่อยู่ ลองเปลี่ยน เป็น เป็นสเปรย์พ่น ก็ไม่อยู่ เมื่อก่อนไม่เคยมีกลิ่นขนาดนี้ค่ะ
มันเกี่ยวข้องกันไหมอ่ะคะ กับการทาน 3,000 มก (สังเกตุว่า วันไหนที่กินน้ำเยอะ ฉี่บ่อย กลิ่นจะไม่รุนแรงมาก (เหมือนมันขับออกไปกับฉี่ด้วยอ่ะค่ะ))
เรื่องกลิ่นรักแร้นี้ ลำบากพอสมควรค่ะ ถ้าต้องได้ออกไปทำกิจกรรมข้างนอก
4. กินยาวๆ ต่อเนื่องได้ไหมอ่ะคะ หรือต้องมีหยุดเป็นช่วงๆ บ้างอ่ะคะ
ขอบคุณนะคะ
แนะนำกระทู้วิตาามินซี ที่มีประโยชน์และได้ความรู้ดีค่ะ
http://ppantip.com/topic/33026512 
วิตตามินซี เสริมสร้างคอลลาเจน และ ทำให้ผิวขาวใสนั้น ต้องกินปริมาณเท่าไหร่ ยังไงอ่ะคะ?
เคยได้ยินมาว่า
ทานวิตาามินซี ในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไป ไม่ทราบว่า ข้อเท็จจริงเป็นอะไรยังไงแค่ไหนอ่ะค่ะ?
1. ปริมาณที่ทานได้ 100 - สูงสุดไม่เกิน 10,000 มก ต่อวัน
2. ประมาณ 1,000 มก. ต่อวัน จะเน้นเรื่องสุขภาพแข็งแรง ต้านทานหวัด
3. ประมาณ 3,000 มก. ต่อวันขึ้นไป จะเน้นเรื่องผิวพรรณ ความข่าวกระจ่างใสของผิว และ การสร้างคอลลาเจนในผิว
โดยส่วนตัวแล้ว อายุเยอะแล้วและดูแลตัวเองอยู่ระดับนึงค่ะ
สนใจเรื่องผลลัพธ์ของผิวพรรณ เรื่องการสร้างคอลลาเจน เพื่อจัดการปัญหา "รูขุมขนกว้าง บริเวณใบหน้า" น่ะค่ะ
ปกติ ทานวิตตามินซี 1,000 มก ต่อวัน มาเป็นประจำ ควบคู่ไปกับ Zinc วันละ เม็ด (ของแบล็คมอร์ที่มี vit b6)
ตอนนี้เปลี่ยนมาลองกิน วิตตามินซี วันละ 3,000 มก. กับ Zinc วันละเม็ด ทานมาได้ประมาณ สองเดือน แล้วค่ะ (ทานน้ำเยอะๆ ด้วยค่ะ)
ดูแลตัวเอง เรื่องผิวพรรณด้วยอย่างสม่ำเสมอค่ะ ใช้ ครีมบำรุง, IPL กระตุ้น คอลลาเจนเน้นรูขุมขน, ครีมกันแดด, ดูแลเรื่องอาหารและออกกำลังกายบ้าง
รู้สึกผิวจะขาวขึ้น ดูใสขึ้นอ่ะค่ะ (เป็นคนผิวเหลืองออกไปทางขาวน่ะค่ะ) แต่เรื่องรูขุมขนกว้างนี้ เหมือนจะยังไม่ค่อยรู้สึกเท่าไหร่อ่ะค่ะ
อยากจะขอรบกวนถามเพิ่มค่ะ
1. หากมันได้ผลจริงคาดว่า ต้องใช้ระยะเวลานานแค่ไหนอ่ะคะ เรื่อง การสร้างคอลลาเจน เพื่อกระชับรูขุมขนบนใบหน้าอ่ะค่ะ
2. กลัวเรื่อง นิ่ว เหมือนกันค่ะ แต่อ่าน บทความนึงในกระทู้ด้านล่างบอก ทานวิตซีไม่ก่อให้เกิดนิ่ว แต่ถ้าทาน 3,000 มก ต่อวัน ต่อเนื่องเยี่ยงนี้ ทานน้ำเยอะขึ้นนะคะ นิ่วเพื่อนรักจะมาหาไหมอ่ะคะ
3. สิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้น คือ มีกลิ่นรักแร้ค่ะ โรลออนเอาไม่อยู่ ลองเปลี่ยน เป็น เป็นสเปรย์พ่น ก็ไม่อยู่ เมื่อก่อนไม่เคยมีกลิ่นขนาดนี้ค่ะ
มันเกี่ยวข้องกันไหมอ่ะคะ กับการทาน 3,000 มก (สังเกตุว่า วันไหนที่กินน้ำเยอะ ฉี่บ่อย กลิ่นจะไม่รุนแรงมาก (เหมือนมันขับออกไปกับฉี่ด้วยอ่ะค่ะ))
เรื่องกลิ่นรักแร้นี้ ลำบากพอสมควรค่ะ ถ้าต้องได้ออกไปทำกิจกรรมข้างนอก
4. กินยาวๆ ต่อเนื่องได้ไหมอ่ะคะ หรือต้องมีหยุดเป็นช่วงๆ บ้างอ่ะคะ
ขอบคุณนะคะ
แนะนำกระทู้วิตาามินซี ที่มีประโยชน์และได้ความรู้ดีค่ะ
http://ppantip.com/topic/33026512