ผมควรเริ่ม เวท ยังไง ท่าไหน ระยะเวลา ท่าทางการเล่น ควบคู่การปั่นจักรยาน แพลนไว้ปิดเทอมปั่นวันละ40กิโล เส้นทางสกล-ดงมะไฟ (ผมอยู่สกลนครครับหากมีใครปั่นประจำรบกวนชวนผมปั่นด้วยครับ ปั่นคนเดียวเหงาแย่555+)
ผมน้ำหนัก90 กก. สูง162ซม. อายุ16ปี ม.4ครับ หากมีใครพอจะช่วยแนะนำได้บ้างหลังไมค์หรือโพสตอบได้เลยครับ