ให้อภัยตัวเองยังไง?

เป็นคนที่ให้อภัยตัวเองไม่เป็นค่ะ ไม่มีปัญหาเรื่องให้อภัยคนอื่นนะคะแต่ถ้าตัวเองทำเรื่องที่ไม่ดี ผิดพลาด หรือว่าทำให้ตัวเองอายมันจะจดจำแบบหลอนอยู่ในหัวไม่ไปไหนเลยค่ะ
เข้าใจดีค่ะว่าทุกคนทำผิดพลาดกันได้ ฉันก็คนธรรมดาคนนึงที่ทำเรื่องโง่ๆบ้าง ทำเรื่องไม่คิดบ้าง แต่ทุกครั้งที่อยู่คนเดียว หรือว่ากำลังจะหลับภาพเหตุการณ์มันจะขึ้นมาในหัวเป็นฉากๆเลยค่ะ ตอนเด็กๆบางทีรับตัวเองไม่ได้จนต้องทำร้ายตัวเองเพื่อที่จะให้รู้สึกดีขึ้นเพราะคิดว่าได้ลงโทษที่ตัวเองทำผิดพลาดไปแล้ว แต่พอโตขึ้นมา เหตุการณ์ที่ผ่านไปนานมากแล้วก็ยังมาหลอกหลอน แถมมันยังเพิ่มขึ้นด้วยตามกาลเวลา ถ้ามัวแต่ทำร้ายตัวเองมันไม่ใช่อะ แต่ก็ไม่สามารถหลุดจากภาพพวกนั้นได้สักที รู้สึกแปลกใจมากเพราะเราให้อภัยคนอื่นที่ทำร้ายเราได้ แต่ทำไมเราถึงให้อภัยตัวเองไม่ได้ ไม่อยากรู้สึกเกลียดตัวเองไปมากกว่านี้  ถึงแม้ว่าเราจะแก้ไขข้อผิดพลาดไปแล้ว แต่ในหัวก็ยังย้ำเรื่องที่เราเคยทำพลาดไปอยู่เรื่อยๆ ทรมานมากเลยค่ะ มีใครเป็นหรือว่าเคยเป็นแบบฉันบ้างไหม? แล้วจัดการกับปัญหานี้ยังไงหรอคะ

ปล. ถ้าติด tag ผิดก็ขออภัยด้วยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่