คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
การปวด คือกล้ามเนื้อได้รับความเสียหาย
ถ้าใครมาบอกว่าเจ็บแล้วต้องซ้ำเนี่ย แนะนำว่าให้เอาดัมเบลตีหัวมันเลยคับ มั่วได้ใจมากๆ
เจ็บแล้วต้องพัก กินให้ถึง พักผ่อนให้ดี กล้ามถึงจะขึ้น
ถ้าใครมาบอกว่าเจ็บแล้วต้องซ้ำเนี่ย แนะนำว่าให้เอาดัมเบลตีหัวมันเลยคับ มั่วได้ใจมากๆ
เจ็บแล้วต้องพัก กินให้ถึง พักผ่อนให้ดี กล้ามถึงจะขึ้น
แสดงความคิดเห็น
เวลาออกกำลังกาย แล้วรู้สึกปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ คือร่างกายกำลังสร้างกล้ามเนื้อใช่ไหมค่ะ ?
พอดีสงสัย ว่าเวลาเราออกกำลังกายเสร็จ (กรณีเริ่มเล่นใหม่) อีกวันมาจะรู้สึกปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆมาก อารมร์แบบลุกนั่งแล้วปวดขาอะไรงี้ อาการปวดนี้หมายถึงกล้ามเนื้อฉีกควรหยุดเล่น หรือร่างกายกำลังสร้างกล้ามเนื้อให้เล่นต่อไปค่ะ?
รบกวนสอบถามผู้รู้ด้วยค่ะ